子宮肌瘤，是很多女性都熟悉的一種疾病，在生殖系統中較為常見，通常在孕齡期發病，患病率高達20%以上。也就是說，每10個人當中也許就有2名女性是子宮肌瘤人群。

大家也不用過於擔心，它在絕大多數情況下都屬於良性腫瘤，幾乎很少人會出現病變、癌變。在發現有子宮肌瘤病情後，需要女性定期做婦科體檢。

一旦在平時生活中，因自身病情出現月經相關問題，如受腫瘤壓迫，藏在比較尷尬的位置，造成短時間內經期月經總量明顯變多，時間較長，要及時去醫院檢查。同時，在生活中要注意一些食物。在這裡有的人認為女性患子宮肌瘤，就不能吃豆製品了。

說的理由也是有模有樣，還有真實案例因多名女子，長期喝豆漿後得子宮肌瘤。特別是各種豆類食物中，都有植物性雌激素成分大豆異黃酮，它可以在一定程度上刺激大量雌激素受體，使女性病情加重。

大家不要誤解了。確實，和男性相比，女性生理結構不一樣，在特殊時期（月經、更年期）體內雌激素水平會波動，也有很多人因體內雌激素水平下降，出現食慾下降、失眠多夢、脾氣差等不適。這時也是可以吃豆漿等豆製品的，雖然其中含有植物激素成分，但和動物雌激素不同。

吃了動物雌激素，有可能會刺激體內乳腺組織，造成病情加重，而植物激素可以起到“雙向調節”作用。當體內雌激素水平下降後，可提高雌激素水平。

大量研究顯示，通過吃下去的豆製品，很難對女性健康造成刺激。反而，國內外都有研究發現，經常吃豆製品的女性，患子宮肌瘤、乳腺癌的概率更小。

因此，對於是否有子宮肌瘤的女性，都可以多吃一些豆製品，包括豆漿、豆乾、豆腐絲、豆腐等等。按照《中國居民膳食指南（2016版）》成年人吃豆製品的量，在吃堅果基礎之上，可以再吃一百克豆腐或一斤豆漿。

除此以外，還有很多關於豆製品的說法，如吃豆製品會患有乳腺癌；男性不能喝豆漿，否則會變娘；女孩不能吃豆製品，會導致早熟等等，都沒有科學研究證據，大家無需聽信，根據正常標準量吃就沒有問題。