腦梗在醫學上被稱為“腦卒中”，是因為高血脂引起的腦供血不足，導致大腦缺血缺氧等，腦梗幾乎是所有心腦血管疾病中最嚴重的一種併發症，其發病率和死亡率都很高，有資料顯示，中國每年死於腦梗的患者就有120萬，也就是說，每21秒就有1人死於腦梗，所以腦梗有著中老年人“殺手”之稱。

身體出現4種異常，是腦梗來臨的前兆

1、肢體無力

如果出現拿水杯或者手機時雙手發麻無力，可能是血液迴圈受阻，血脂偏高導致的供血和供養受影響，大腦就無法正常控制四肢，所以很容易出現肢體不靈活的情況，建議及時就醫。

2、睡覺流口水

當腦部供養和供血不足時會直接導致面部肌肉出現痙攣，說話不利索或者嘴眼歪斜。另外由於大腦受損影響口舌功能，在排除了因睡姿錯誤，引起的流口水外，在睡覺的時候，經常流口水，尤其是單側流口水，那麼很有可能是腦梗的前兆。

3、晚上流鼻血

排除因為上火或者缺水等原因，如果晚上睡覺時發生流鼻血可能是腦梗要發生了，晚上的時候人體血液流動較慢並且相對平穩，如果出現流鼻血情況說明體內血液流通不正常，腦血管發生了堵塞，使得引發鼻血。

4、頭暈頭痛

腦梗的根本原因就是腦部供血不足導致軟組織壞死，所以頭部也是最先產生異常的部位，血液迴圈減慢就會出現劇烈的頭暈和頭痛的情況，所以說如果經常頭暈頭痛可能是血脂有問題，建議及時檢查。

腦梗多是“吃”出來的，儘量遠離這3種食物

（1）高油脂食物

如果經常食物高油脂食物會導致體內脂肪代謝異常，很容易增加脂質總量，例如經常食用的外賣、炸串和燒烤等會使膽固醇和甘油三酯偏高，長時間的血脂異常使血栓的形成機率只能加，更容易得腦梗。

（2）各種酒類

老一輩人有個錯誤的常識，大家都認為喝酒活血，但是啤酒和高度白酒對於身體而言弊大於利。酒精進入人體後會直接刺激血管內壁組織，更容易產生脂質滯留而形成血栓，並且酒精還會引發對血壓和肝臟的傷害。

（3）高糖食物

很多人都忍不住美味的甜點的誘惑，但是甜點、蛋糕等食物中糖分較高，含有大量的反式脂肪酸，會加速血管的病變，增加血液粘度，影響血液對腦部的正常供應。另外，蛋糕中的油脂也比較高，吃進肚子裡的甜食很難直接被人體吸收，會給血管和消化系統造成負擔。

日常生活中做好2件事，減少腦梗發生

第一、補充血管營養

當血脂升高時，血管中的血液會變得黏稠，很容易在大腦處發生血管阻塞而引發腦梗，磷油脂不飽和酸營養素可以把血管內壁滯留的脂質垃圾分解成微小的小液滴然後通過人體代謝排出體外，同時減少了脂質總量，堅持補充治療因高血脂引起的腦梗、心梗等心腦血管疾病。

第二、適當進行有氧運動

生命在於運動，每天堅持運動可以減輕體重，減少了體內脂質總量，同時運動過程中還能增加血液迴圈，像是慢跑，太極拳等運動都可以提高腦部的供血供氧量，預防腦梗。