有些女性，隨著年齡增長，一段時間內，身上出現潮熱現象，午後或入夜發熱，兼有盜汗、顴紅、乾咳少痰、頭暈耳鳴、失眠多夢、舌紅少津、少苔或無苔、脈細數等一系列現象。吃了一些藥，也不見根本性好轉，搞得自己每天鬱悶異常，煩躁不安。

其實，對於潮熱這種病，不妨走近自身，對症取藥，採取經絡按摩尺澤穴的方法。首先在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側緣找到尺澤穴，然後，每天點按、點揉5—10次。對尺澤穴進行按揉，可以起到清宣肺氣、瀉火降逆的功效，會取得意想不到的喜人效果。

因為尺澤是合穴， "合穴屬水，內應於腎"，而這條經是肺經，屬金，金能收水，所以揉尺澤穴，可以把肺經多餘的能量補到腎上去。這個補腎方法就叫"瀉肺補腎法"。通過揉這個穴位，我們就能夠令身體的能量在自身轉化。如果患有上實下虛之症，如高血壓、頭重腳輕、哮喘等病症，都可以利用這個穴位，以便很好地實現氣血的轉化。

尺澤在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。

潮熱症狀多數在更年期婦女身上發生，對此採用補充雌激素的辦法可以改善症狀，也可以試試以下"自我保健"方法：

1、

衣服調劑：在公開場合潮熱發作往往使人感到難堪，這對患者更如火上澆油。因此，更年期婦女不妨多穿一兩層衣服，以便在潮熱發作時，隨時增減衣物。

2、

避免菸酒：酒精和尼古丁的刺激，會造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期婦女不宜飲酒、吸菸，咖啡、茶等也應少飲。

3、

放鬆身心：當潮熱出現時應注意穩定情緒，可採用放鬆和沉思方式，想象自己處於一處涼快的地方；也可以喝一杯涼水等，對於緩解潮熱亦有作用。

溫馨提示：

人體的穴位非常複雜高深，對穴位的位置和按摩力度都是有要求的。建議大家在中醫的指導下進行操作，再配合用藥治療，才能解決根本問題。