進入到秋季，天氣涼爽，這是一個比較適合養生的季節。不同於夏季的炎熱，導致的胃口缺乏，秋季的胃口會比夏季要好很多，所以很多人相對來說在秋季吃的也會比較多，飲食上面也沒有太多的忌口。但是有一部分人群在飲食上一定要非常注意，那就是像有胃病的人，他們的腸胃本身就比較虛弱，如果沒有吃對食物的話，很可能造成過多的負擔。反而讓胃病更加嚴重。

胃病患者飲食要注意什麼？

對於有胃病的人群來說，他們的腸胃功能比較虛弱，這個時候不應該進食一些過於辛辣刺激性的食物，另外一些太過於寒性的涼性的食物也不適合吃，很容易造成胃病患者的一個腹瀉。胃病人群儘量以溫補為主。

對於胃不好的人來說，哪類食物要少吃呢？

1、醃製品要少吃

在中國很多人都很喜歡吃醃製品，比如像鹹蘿蔔、鹹菜、鹹魚幹……因為這一類食品在經過食鹽的醃製之後比較入味，食用起來的話比較下飯。但是要知道，醃製品經過了長時間的醃製會產生大量的亞硝酸鹽，對於胃不好的人來說刺激性很大。所以這一類食物一定要少吃，儘量不吃。

2、生食和冷凍食物

對於胃不好的人來說，生冷的食物一定不要碰，因為生冷的食物進入到胃部以後，給胃部溫度造成了很大的刺激，從而會影響胃酸的分泌。胃酸分泌過多或者分泌過少都會導致胃病的形成，如果有胃病的患者就會加重病情。

3、酒精類食品

大家都知道長期喝酒對於肝的損傷很大，同樣的對於胃也會有很大的損傷，因為酒精會刺激胃黏膜。時間久了的話，對胃會有一定的腐蝕性作用，所以胃不好的人群一定要少喝酒。

4、高油脂食物

油脂過高的食物容易造成胃負擔過重，因為油脂含量過高，胃會分泌過多的胃酸來進行消化。所以對於高油脂的食物，比如說像肥肉、油炸食品，這一類食物一定要少吃。

5、辣味過重的食物

有很多人都是屬於無辣不歡的，沒有辣椒吃不下飯。辣椒確實可以讓人胃口大開，但是對於胃不好的人來說，本身胃功能就比較弱。如果過多的食用辛辣的食物，很容易刺激胃粘膜導致胃蠕動過快，這樣會增加胃的負擔，讓原本就有胃病的人胃病更加嚴重。所以如果你有胃病，應該儘量減少自己吃辣的次數。

在中國胃病患者人群是非常多的，而且每年都在呈現遞增的趨勢。大部分的胃病患者都是由於平時飲食習慣不正確導致的。所以在平常生活中一定要非常注意自己的日常飲食。

#家庭醫生超能團# #尋找真知派# #真相來了#

參考資料：《胃病患者如何保證健康飲食？》新浪2020-07-03