俗話說：病從口入！中醫也講，脾胃乃後天之本，很多時候，很多疾病的發生都是因為飲食不當造成的。健康飲食，健康生活，不妨來看看下面幾位國家級老中醫在“吃”上面給我們的忠告！

1、鄒燕勤：從不吃冷飲

鄒燕勤 1933年出生，是江蘇省首批名中醫之一，現在已87歲的鄒燕勤女士，一直謹記她的父親——中國中醫腎病學宗師鄒雲翔“家人和孩子們不準吃冷飲”的家規。

從中醫理論來看，脾胃喜暖畏寒，主管氣血的運轉和食物的營養吸收。而寒涼的食物會對脾胃造成刺激，不僅影響食物的消化和吸收，而且對臟器的損害很大：傷陽氣、降低臟器運轉速率等。所以，即便是在炎熱的夏日，冷飲能不喝就不喝。

2、李果烈：從不吃甜食

李果烈，1931年出生， 南京市中醫院主任中醫師，從醫60餘年，擅中醫分型治療心腦血管疾病。

李果烈說，甜食是毒藥，所以已經89歲高齡的李老從不吃甜食。李老認為，甜食不僅傷牙，還極易引發糖尿病、心血管疾病等病症。當然，這個“甜食”跟我們理解的甜食有所區別，含糖量低的水果如西柚、蘋果、楊梅等，是可以適當的吃的，並不是完全戒糖的意思。

3、朱南孫：不碰油炸食品

朱南孫 1921年生，中國第三屆國醫大師，上海中醫藥大學副教授、主任醫師。

全國名老中醫朱南孫，她說自己自己平常並沒有刻意去養生，但是身體狀況一直都很好，朱老吃東西從不忌口，但堅決不碰兩樣東西——補品和油炸食品。

因為油炸食品中含有非常好的油脂和氧化物質，經常吃很容易導致肥胖，而且，食物在在油炸過程中，會產生大量的致癌物質，非常不利於身體的健康。所以平常在飲食上，我們應該儘量選擇涼拌、水煮等烹調方法。

4、周維順：從不吃醃製品

周維順 1945年生，浙江省中醫院腫瘤科主任中醫師，國家級名老中醫。

周教授多年來，一直都有一條堅持的飲食原則：絕不吃醃製品！也絕不吃隔夜菜！只吃新鮮的時令蔬菜。

醃製食品中大多含鹽高，而高鹽食物會破壞胃黏膜，會傷害脾胃的健康，另外醃製類食物中含有亞硝酸鹽，會增加患癌的風險。

名老中醫的這些飲食忠告，你都記住了嘛？

#養生##健康##長壽##中醫##健康科普排位賽#