“一天之計在於晨”，早晨起床時的狀態如何，直接影響到人們一天的工作學習。如果每天清晨人們睜開眼睛時總是活力滿滿，那麼接下來的一天也必定充滿著幹勁，工作起來的時候效率也格外的高，學習時更容易集中精神。

但如果起床時總是萎靡不振，那麼接下來的一天也很有可能一直都是慵懶的狀態。

當代人生活節奏比較快，平時的熬夜、睡眠品質差的現象很常見，以至於一年到頭幾乎沒有幾天睡到自然醒，起床的時候總是會感到各種不適。這種亞健康的狀態很多人都會忽略。

但實際上，清晨身體出現的各種不適，很有可能是肝臟出現了問題，正在向身體發射訊號。

那麼，身體出現的哪些症狀代表已經中招呢？下面就來看一下。

一、口舌乾燥，嘴裡苦澀

有很多人起床之後覺得嘴裡十分乾燥，甚至感覺非常苦澀，吐出口水的時候發現顏色偏黃。大家會理所當然的把這種現象歸結為“上火”，或者是睡覺的過程中嘴巴張開導致的。其實問題並沒有這麼簡單。

晨起口苦口乾，其實是肝臟的排毒功能出現異常導致的。此時大家應該觀察自己的生活狀態，是否近段時間壓力太大，應酬太多，飲酒吸菸過於頻繁，導致肝臟功能受到影響，新陳代謝不順暢，才引發了這樣的問題。

二、牙齦出血

早上起來刷牙的時候牙齦出血，這也是常見的現象。可能在大家的常識裡，都會認為是牙齒問題或者牙周炎導致的。但如果牙齒本身沒有齲齒或者發炎的症狀，卻出現了刷牙出血，那麼就要考慮是否是肝臟功能受損引起。

因為人體的肝臟除了排毒之外，還有儲藏血液的能力，若是經過一個晚上的睡眠之後牙齦容易出血，就要考慮到是否凝血功能出現障礙導致，要及時到醫院檢查。

三、噁心嘔吐

晨起時若是感覺到噁心嘔吐，首先要排除腸胃疾病以及消化道的功能。在檢查的過程中，最好能夠查一下肝功能。因為肝臟的功能包括幫助消化，在功能退化的情況下，更加容易引發腸道疾病。如果大家覺得平時飲食正常，但早晨起床依舊會有這樣的情況，有時還伴隨腹脹或者便祕，就更加要警惕是否肝病導致。

四、臉色發黃

早起照鏡子時，如果覺得自己在經過一個晚上的充足睡眠之後依舊感到全身乏力，臉色晦暗，甚至連眼睛都有些發黃，那麼就要考慮是否因為肝功能代謝異常引起。因為肝功能若是出現了代謝異常的情況，面板就會變得粗糙，發黃、出血等，應該引起重視。

肝臟對於人體來說是一個很重要的器官，可以排出人體毒素，確保身體其他器官正常執行。因此大家平時一定要注意養肝護肝，不要熬夜確保能在黃金時段入睡，遠離酒精尼古丁，平時多吃一些對肝臟有好處的食物，比如菠菜、豬肝、木耳、菇類等，可以在平時的飲食中合理新增。只有通過內調外養的方式，才可以真正達到保護肝臟的目的。