在與患者的交流當中我們發現很多患者幾乎都有舌體胖大，舌兩邊有牙齒壓迫痕跡，體虛乏力，甚至累積腎系統導致腰痠腿疼，腿睏乏力和某方面的功能障礙等。那這些都是有什麼引起的呢？

一般情況主要是由於飲食不規律造成的，尤其是夏天吃冰鎮的啤酒，冰糕等這些食物都容易傷及脾胃之陽，加上現代生活的節奏是早上匆匆吃，中午湊合吃，晚上放開吃，然後你吃完回家睡覺了，但是脾胃還在努力幹活。久而久之脾胃幹不動了罷工了，於是乎表現脾胃運化功能下降。也就是典型的寒溼困脾。還有一種情況時因為腎虛先天不足，導致脾腎陽虛也是表現出寒溼困脾，氣機不暢於是乎表現出氣虛乏力，四肢困重，表現在舌像上就伸出舌頭覺得舌面水溼嚴重，舌體因為充斥水溼而胖大，舌苔薄白或白。

那麼遇到這種亞健康狀態怎麼調理的呢？當然首先是改掉這種不良的生活習慣是最重要的，如果不改變這種不良的生活習慣，則再怎麼好的藥也沒有什麼用的。而在我們臨床實踐中發現這種情況如果單單的用補中益氣丸或人蔘健脾丸或參苓白朮散或健脾丸等往往收效不好，而有的醫生用桂附地黃丸治療寒溼困脾，也有效果但是效果也不好。

直到後來我讀程為玉經驗寫到治療脾胃的疾病不能忘記要溫補腎陽，治療腎陽虛的時候不能忘記補充後天脾胃，才恍然大悟其中道理。然後再遇到這樣的患者就開始嘗試用健脾膏加全鹿丸，發現這個效果還是很好的。

但是這時候有的朋友就說了，常老師我就不想吃藥能不能給我推薦個祛溼健脾的藥茶喝呢?我說這個當然也是可以的，因為藥茶作為平常的調理還是很不錯的選擇。然後我說網上不是賣的有很多個品種麼？你沒有買來試試？患者說怎麼沒有試試呢，開始覺得體重減輕了，還挺開心，但是緊接著就開始拉肚子，而且喝的時間長了胃裡面還不舒服。

然後我就開啟某寶看，發現宣傳的所謂祛溼茶，最多能叫做祛水茶吧，基本上以荷葉，薏米，玉米鬚，澤瀉，山楂，決明子等為主，患者喝了最初肯定感覺還可以但是喝多了就出現問題了，因為寒溼困脾雖然有水，但是脾胃本就是受寒溼之邪氣，再用寒涼利水之藥物肯定是不行了的了。於是我根據這種情況推薦患者用健脾燥溼益氣之方：茯苓，淮山藥，薏苡仁，炒麥芽，白朮，陳皮， 當歸，葛根，黃芪，滑石，廣木香，雞內金、甘草。取得了不錯的效果。

上方以調理滋補為主，具有除溼祛熱，健脾燥溼，健脾益氣的功效，適用於脾虛體質的人群，大便稀溏、腹脹，噯腐吞酸，排便不暢，不易擦淨，大便粘馬桶，不易沖走，膚色暗黃，面色晦暗，懶言乏力，神倦乏力，舌淡、苔白或膩，有 齒痕、溼氣重脾胃虛人群。