朋友們大家好！今天小雨滋潤了京城，傍晚感到絲絲涼意，雖還要有幾天的高溫，但也擋不住秋日的腳步了！在此季節更迭之際，大家就要開始貼秋膘兒進補了，好似一個肥美的季節，擺脫了暑熱的糾纏，胃口一定棒棒的！在享受美食的同時，也不免想要知道秋冬季節身體到底起了什麼樣的變化呢！究竟怎樣補才算是補到正節上了呢！雖然女孩的心思不能亂猜，但身體的小心思咱們還真得探個究竟。那咱們就一起從《黃帝內經》中找找答案吧！看看帝王是如何應對秋冬季節的補養。

每每一入深秋首先就會有些秋乏之感，脫髮呀，失眠多夢，夜間盜汗，膝蓋腰部酸酸的，大便也有些乾燥，面板呼吸道也乾乾的，加之入冬迎來供暖，從內而外升騰起一股燥氣，這時我們的身體正在經歷著什麼呢？咱們看看《黃帝內經》中是怎麼說的：《黃帝內經·四氣調神大論篇》說：“是故聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。原來是我們沒有及時滋陰，致使陰虛的原故，才出現了上述那些問題。相對於春夏之時陽盛於外而虛於內，那麼秋冬之時正好相反，陰盛於外而虛於內，故而我們要養的是內虛之陰，由其是肺、腎兩髒，應滋養肺陰、腎陰！少食辛辣和溫補的食物，要以養陰為主，原來入冬後各種自己找上門來的疾病，皆因我們沒有調養好身體，而讓疾病鑽了空子！咱們還是抽出一點時間來，去看看中醫，了解一下自己的臟腑功能，必竟各人體質不同，需調理的臟器也不盡相同，堅持一人一方的原則，細心的調養，不可偏聽偏信，要有針對性的入手！別不拿小毛病當回事兒！儘早調理，為健康築起堅實的保壘！