骨質疏鬆的病因多種多樣，有繼發的，有原發的。原發性骨質疏鬆主要是人到老年內分泌失調，性激素水平降低，或絕經導致體內雎激素迅速下降，營養不良鈣攝入減少，活動量少對骨的刺激作用減弱等均可導致原發性骨質疏鬆。繼發性骨質疏鬆則主要由於機體其他部分的疾病引起，如腎臟疾病導致維生素D活化不能進行，糖尿病病人鈣排洩增多，慢性胃腸道疾病鈣吸收減少，甲狀腺或甲狀旁腺功能亢進激素分泌增多骨破壞過多，卵巢囊腫切除後或卵巢功能減退骨建造減少，而骨破壞增多，以及長期應用皮質激素治療的病人均可導致骨質疏鬆。

骨質疏鬆症的發生常常與下列因素有關

（1）年齡和性別。老年人發病率高。老年人食慾和消化功能下降。對鈣的攝取和吸收減少以及器官發生退變，器質性疾患隨之增加，加之視聽力減退，反應遲鈍，運動遲緩,損傷的機會隨之增加。

(2)種族和遺傳。白人較黑人和亞洲人易發生股骨近端骨折。本病具有遺傳傾向。

(3)環境與氣候因素。長年生活在室內或地下室易發生骨質疏鬆症。在中國，北方的冬天將近半年，氣侯寒冷，接受日晒少，維生素D合成不足，影響了鈣的吸收和利用，所以比南方較暖地區發病率高。

(4)內分泌紊亂和某些疾病。國內外均有報道中老年人骨礦物質丟失量與血清性激素含量呈負相關，老年人血清睪酮與骨密度性正相關。因此，老年人性腺分泌功能下降和甲狀腺、甲狀旁腺功能障礙所致的內分泌紊亂是引起骨質疏鬆的重要原因。

(5)長期或不恰當的應用某些藥物，如糖皮質激素、苯妥英鈉、巴比妥、異煙肼、肝素等，可誘發骨質疏鬆症的發生。

三甲醫院主任：開水配1物，連喝28天，腿不抽筋了，骨質疏鬆好了

想要預防骨質疏鬆，補鈣是關鍵，但不是要盲目喝牛奶喝骨頭湯等，而是需要補骨鈣，建議補充含KD素的食物。像是喝牛奶喝骨頭湯，只是可以轉化為血鈣，如果沒有KD素的加強轉化，喝骨頭湯過多可能還會引起血管鈣化，因而，KD素可以幫助人體把血鈣轉化為骨鈣，增進骨細胞的再生轉化，提高骨骼鈣水平，防止降低骨質丟失造成的骨密度下降。

所以，KD素有著補鈣入骨的功效，堅持服用，可有效預防骨質疏鬆。

要預防骨質疏鬆這種疾病，首先要了解其發生的病因，有針對性地採取一-些措施。現在一般認為造成骨質疏鬆的原因眾多，可謂是多因多果，其中遺傳、家族史、內分泌的失常、含鈣食品的攝入不足、缺乏運動、嗜煙嗜酒等不良的生活習慣均是導致骨質疏鬆的主要原因。

針對上述病因，我們制訂一-些預防建議以供參考:

(1) 養成良好的飲食習慣，多吃富含鈣的食品，不偏食。充足的蛋白質有利於骨基質形成，富鈣食品有助鈣代謝平衡，利於骨礦物質沉積。但也有研究表明高蛋白食物會引起鈣的丟失，因此需要保持蛋白質攝入在正常水平。

(2) 注意女性孕期、哺乳期，及絕經後這幾個特殊時期的飲食。一般適當的補充鈣。俗話說“生一子，落一齒”，可見孕期和哺乳期婦女所付出的“鈣的代價”。絕經後婦女由於雌激素的下降，體內的鈣出現快速丟失。因此絕經後婦女應注意預防骨質疏鬆症，絕經早、體重輕、體育鍛煉少的婦女應給予足夠的重視。

(3)經常參加體育鍛煉。研究表明，經常鍛鍊者(包括運動員和體育勞動者)患骨質疏鬆症少，而長期臥床不起、失重下的患骨質疏鬆症多。運動可以使肌肉發達，有益於骨骼的強健。適當地進行體育運動能推遲骨骼的老化，如散步、游泳、做操、太極拳、氣功等是有益的方式，延緩骨質的丟失，預防骨質疏鬆。

(4)養成良好的生活習慣，不嗜菸酒，因為吸菸、飲酒會加快骨質丟失。