說到酒，對於中國人來說，是調節氣氛的“工具”。不管是逢年過節，還是好友聚會，餐桌上總少不了酒。

很多人雖然常喝酒，但並不真正“懂”喝酒，比如每天喝酒究竟養生還是傷身？紅酒、啤酒、白酒、藥酒到底哪種好？痛風了，患關節炎了，還能不能喝酒？

關於喝酒的真相，小谷一次性跟你說清楚！

一、喝酒到底養生還是傷身？

近年來，社會上流傳出很多關於喝酒養生的說法，比如藥酒能強身健體、紅酒能軟化血管等等，誤導了很多的老百姓。

臨床資料顯示，喝酒真的不能養生，而是會“傷身”！

世界頂級醫刊《柳葉刀》上發表過一篇關於喝酒的研究成果：酗酒，健康後果嚴重！即使少量喝酒，也會有損健康！

二、啤酒、紅酒、白酒、藥酒......究竟哪種好？

不管是哪種酒，都有一種最核心的成分——酒精。酒精被世衛組織明確列為一級致癌物，對身體百害而無一利。

在眾多品種的酒中，最好的酒是酒精含量最低的酒！

三、每天喝多少酒不傷身？

不管喝多喝少，喝酒都會傷身。如果非要喝，也要儘量少喝。

那麼，多少量算是儘量少喝呢？一個健康的成年人，一天的量是1-2份酒精，1份啤酒是335ml、1份葡萄酒是148ml、1份白酒是44ml。女性飲酒不能超過1份酒精。

四、喝酒上臉酒量好？

恰好相反！喝酒上臉的人恰恰不適合喝酒。喝酒臉紅是因為身體在飛速分解酒精，代謝產生了乙醛，因乙醛沒法被有效降解，引起血管擴張和臉紅。

五、患上痛風、關節炎，還能不能喝酒？

有人說喝酒能活血通絡，緩解痛風，到底是不是呢？

醫學資料表明，喝酒會升高血尿酸，使痛風的風險增大，而且會讓關節炎患者的炎症加重。

有痛風、關節炎疾病的患者，儘量不要喝酒，實在忍不住，也應將酒精量控制在3/4份以下。

小谷溫馨提醒大家：小酌怡情，大酒傷身！為了身體健康，還是要儘量少喝酒哦！

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