夏季天氣比較炎熱，新陳代謝比較快，一旦血液迴圈不暢就容易引發多種疾病，因而這段時間也是腦梗的高發期，這是因為夏季天氣比較炎熱，溫度較高，人體出汗較多，一旦喝水少，就會造成血液粘稠，血流速度緩慢，再加上因為天氣熱房間裡都會開空調，這樣也容易造成血管收縮，會加大患心腦血管疾病的概率，因此作為腦梗的高發期，在夏季要更加註意血脂水平，定期檢查血脂，防止血脂升高。

血脂過高有什麼危害？

臨床常規檢驗就是包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇這4項，總膽固醇在2.8～5.17mmol/L之間就說明血脂正常，若血脂過高就容易造成動脈粥樣硬化進而引發腦梗、心梗、腎衰竭等病症，這是因為血液中脂質含量過高，血液流速減緩，大量血脂堆積在血管壁上形成斑塊，容易造成血管硬化，另外斑塊掉落在血液中也會造成血管堵塞，引發多種疾病。

多吃這3物，血液稠如粥

夏季到了，西瓜成為很好的消暑水果，但是西瓜裡的血糖含量很高，糖可以在肝臟中轉化為甘油三酯，長期攝入就會使血液中甘油三酯的濃度增高，從而使血脂升高，容易造成血管阻塞，導致腦梗疾病的出現，所以夏天要儘量少吃西瓜。

（2）燒烤

在夏季，很多燒烤店也迎來了人流量高峰期，許多人喜歡和三五好友一起喝啤酒吃燒烤，但是燒烤大多都是一些肉類，且塗上大量的醬料，是高脂肪、高熱量、高鹽分的食物，長期吃會使體內的脂肪和膽固醇升高，造成血脂升高，另外啤酒也是高熱量的東西，喝多了不僅會對肝臟造成傷害，也同樣會使血脂升高。

（3）醃製品

很多人在夏天感覺太熱，不想自己做飯，就會在超市買點醃製好的熟食，方便食用，但是這類食物都是高鹽食物，在醃製過程中，需要大量放鹽，高濃度的鹽分可提升高血脂，所以要減少鹽的攝入量。

日常做好2件事，預防腦梗

一、補充營養素

腦梗患者的血管堵塞主要是由於血液中的血脂含量過高，醫生建議日常生活中腦梗患者進行內調，甘月脂把血液中的脂質乳化分解為微小的液滴隨新陳代謝排出體外，同時阻止多餘脂肪及膽固醇在血管壁沉積，有助於降低心血管疾病的發病率。

二、補充水分

因為夏季天氣炎熱，出汗量多，容易造成血液粘稠，影響血流速度，出現血管堵塞的情況，日常多喝水可以有效地改善血液粘稠，還可以加強新陳代謝，加快脂質排出體外，緩解血脂高的情況。

三、保持充足睡眠

睡眠是人生的重要內容之一，人生命的1/3時間是在睡眠中度過的，根據中醫“天人合一”的思想，人的起居只有順應四時陰陽的變化，才能健康長壽，合理的睡眠有助於恢復氣血、陰陽平衡，對於防治腦梗具有重要作用。