乳腺癌患者在化療後脫髮是一種常見的表現，化療藥物對增生較快的細胞都可以殺傷，人體中的毛囊細胞就是一種增生較快的細胞，因此它對化療藥物比較敏感，一旦損傷發生，它就不能及時為頭髮輸送營養，導致頭髮乾枯死亡，最終脫落。但是這種脫髮可以恢復，患者在停止化療的1—3個月後會重新生長出來。

古代中醫將人的頭髮稱為“血餘”，認為“發為血之餘”，即頭髮是血的延續，發的生長賴於精血，精血充盈,則髮長而光澤；精血虛衰,則發白而脫落。腎藏精，“其華在發”，肝藏血，跟肝腎關係非常大。同時脾胃為後天之本，為氣血生化之源，所以應該從補益肝腎、調理脾胃入手，來加快頭髮的生長恢復。

1.飲食方面

水果、菠菜、瘦肉、雞蛋、捲心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，三文魚等魚類中含有豐富的蛋白質、鋅、鐵等，這些營養元素對於強韌髮質加快頭髮的生長起到極其重要的作用。動物肝臟能夠改善頭髮色澤，對改善脫髮具有輔助作用。

另外患者應大量飲水，飲水後患者尿量會增多，化療藥物中的毒素會隨著尿液排出體外，進而達到緩解脫髮的目的。

2.食療方面

食療學具有運用簡便、無草藥的苦澀和難聞的氣味，同時還保留了食物的鮮美，寓醫於食，醫藥結合，將藥物作用於食物，又將食物賦予藥物的作用，藥借食力，食助藥威，相輔相成，既能顧護脾胃，食用舒適，口感好、有食慾，又能起到調理身體、補益肝腎、調理氣血的作用。可以將有健脾補腎調肝生髮作用的藥材，如黨蔘、茯苓、淮山、陳皮、黃芪、靈芝、桑葚、枸杞、丹蔘等配肉骨頭煲湯或者煮水再加米煮成粥食用。

可以減少化療對供血系統的影響從而增強身體抵抗力，預防、改善化療後的脫髮。

另外大家需要注意一點，我們非常熟悉的烏髮要藥何首烏，可以養血、補肝益腎，但是此藥對極少數特定人群具有肝損傷風險，需要在專業醫生指導下應用，藥材也需要經過細緻良好的炮製才可，自己不要擅自經常大量或者不加配伍服用。

3. 在生活日常方面

在生活日常方面，脫落的毛髮易於殘留在床單、衣物等地方，可能引起患者的身體不適感，而化療脫髮導致區域性面板的裸露也可能造成區域性受涼或造成不必要的損傷，從而影響患者的身體，應該注意防風避寒。另外可以多按摩或者艾灸後腦勺部位的風池穴、風府穴。

患者脫髮後頭皮會很薄弱，儘量梳剪短髮，不染髮，不燙髮，不使用含有刺激性的洗髮水。病人在頭髮稀疏或禿頂的階段外出會見親友時可以佩戴假髮或者用帽子、圍巾裝飾，加強對頭皮的保護。避免用高溫吹乾頭髮，晚上睡覺時可以選擇戴髮套，減少頭髮成團脫落的煩惱。

4.中醫按摩

頭為“諸陽之會”，多按摩頭部也可以改善頭部迴圈、促進頭髮生長。方法：用雙手十指指腹按摩，依次頭頂、頭部兩側、耳後兩側、肩頸部，從前到後。遇到疼痛、或者疙疙瘩瘩的不平的地方可以多按一會，這種地方就是經絡不通的地方。每次可以按摩十分鐘左右。梳頭時動作應輕柔，以減輕對頭髮的傷害，但是適當、正確的梳頭也可以促進頭皮的血液迴圈。可以按上述步驟順序每天每次梳頭三百次，每天做既可以按摩、疏通經絡，又可以促進頭髮生長。可以自己做，也可以家人給做，可以讓患者不但從頭腦層面，更可以從身體層面感受到家人給予的支援和愛，增進關係，共同面對困境、走過困境。

5. 在心態方面

在心態方面，針對有些患者朋友對外貌、對脫髮的過分在意、擔憂、恐懼、焦慮的情緒，我們除了樹立正確的認知、採取飲食營養、中醫調理等，也建議這類患者朋友進行正規的心理行為治療，或者參加專業的心理輔導。

總而言之，化療藥物所導致的脫髮對於患者的身體並沒不良影響，對於脫髮要有正確的認識，以坦然的心態接受治療，採取多種手段和方法調節身心，有利於疾病的康復。#健康科普排位賽##清風計劃##清風計劃#