秋天到了，沒有夏天的溼熱感，但是天氣變得卻非常乾燥。

乾燥的天氣雖然讓人感到舒服，但是身體容易出現很多問題，比如面板乾燥、口乾、乾咳等等，所以我們在秋天，要多吃一些潤肺潤喉的食物。在平常的時候，水果是我們每天不可缺少的，它不僅脆甜可口，而且營養豐富。在不同的季節吃對水果，能夠有效的緩解不同季節對身體產生的不利影響。

秋天到了，記得"食三果"。建議常吃這3種水果，有利於輕鬆緩解秋燥。

1.梨

秋天什麼水果都不吃，也要吃梨。這個階段的天氣乾燥，會引起呼吸道不舒適，吃梨是再合適不過了。梨被稱作"百果之宗"，它的水分充分，有"天然礦泉水"的稱號，並且含有豐富的B族維生素，能夠緩解秋乏秋燥。

梨的吃法有很多，不僅可以生吃，而且還可以做成冰糖雪梨，或者是梨罐頭，對於潤秋燥都具有非常好的效果。很很多人在買梨的時候，都會吐槽到：皮太厚、果核太大、肉質太粗糙、不甜，等等，如果你有買到這樣的理想的梨，不妨嘗一嘗山東秋月梨。

秋月梨是"梨中翹楚"，它是從日本引進的一種品種，最大的特點是皮薄、肉脆、汁多。

山東是秋月梨的主要產地，這裡優越的地理條件，使種植出來的秋月梨品質高，口感好。

秋月梨在生長過程中，不打藥、不催熟、不打蠟，堅持讓梨在樹上自然成熟，在果園裡，隨手摘下來，隨便一擦就可以放心吃，完全不用擔心吃到農藥。

我咬了第一口之後，給我的第一感覺就是，水分太足了！滿口爆汁，而且果肉無渣，非常細膩，與市面上買到完全不是一個口感。

2.蘋果

蘋果是四季皆宜的一種水果，俗話說"一天一蘋果，疾病遠離我"是非常有道理的。蘋果中有大量的營養物質，含有人類身體必不可少的各種氨基酸、維生素和礦物質，有降壓、減肥、補血、抗氧化功效。

不僅如此，蘋果會揮發出一種果香，當人聞到之後，可以幫消除焦躁情緒，使緊張的心情變得輕鬆愉快。不管是從營養價值，還是從清香的氣味來說，在秋天吃蘋果都是不錯的選擇。

煙臺紅富士可以說是蘋果中的"貴族"，薄薄的外皮、脆脆的果肉、香甜美味的口感，一直以來都是人們熱衷的蘋果種類。現在，煙臺紅富士上市了，紅通通的小臉蛋兒非常招人喜歡，還散發出一股淡淡的果香，忍不住就想咬一口。

咬一口，口感清脆，果肉鮮嫩，汁水滿流，讓人回味無窮。到了秋天，不要錯過美味可口的煙臺紅富士，喜歡的朋友點選以下連結就可以購買了：

3.鮮棗

大棗是一種生津潤肺的水果，非常適合秋季的進補。除了含有豐富維生素和礦物質之外，還富含黃酮類和酚類化合物等生物活性物質，能夠有效的延緩衰老，女人尤其要多吃。

大棗的種類有很多，如果沒有買對的話，很有可能買到果核大、肉質粗糙、不甜的大棗，這是一次非常不爽的購物體驗。

眾多大棗品類中，我最喜歡的是陝西大荔鮮棗，咬一口，嘎嘣脆，還非常甜，每吃一口都是一種享受。一個接一個的吃，完全停不下來，太好吃了！

陝西大荔縣是"中國冬棗之鄉"，這裡種植的冬棗是國家地理標誌保護產品，在生長過程中，全程自然授粉，使用發酵肥料，不使用任何農藥和催熟劑等，簡單用清水一衝就可以吃，真正的綠色健康食品。

陝西大荔冬棗皮薄果核小，一口下去，都看不見果核的影子，完全不用擔心果核成為你食用大棗的障礙，太爽了！咬一口之後，果肉細嫩多汁、水潤無渣、脆而不柴，是"棗界"的上乘品。

現在，大荔冬棗成熟了，果園現摘現發，經過精心的挑選，讓你拿到的每一顆大棗都飽滿品質佳。喜歡吃大棗的朋友不要錯過哦，點選以下連結就可以購買了：