隨著人們生活水平的提高，"三高"越來越被人們熟知，而中國的三高人群佔全世界的第一，是一個"三高"大國。而很多人都知道三高，其實，還有"四高"，很多人都不在心上，就是尿酸高，也危害著人們的健康。

很多人都不知道尿酸是什麼。簡單的說，尿酸就是一種嘌呤代謝的產物。如果長時間吃一些嘌呤過高的食物，就會影響體內尿酸的代謝，會引發體內腎的負擔，容易引發痛風等情況的出現，給自己的身體健康帶來嚴重的危害。

都說，尿酸高是"吃"出來的？

俗話說：病從口入。這句話一點都沒有錯，經常吃一些高嘌呤的食物，會給身體帶來嚴重的代謝孤單，導致出現異常，所以，想要控制體內的尿酸，就要嚴格的控制飲食的攝入。

尿酸高的人，兩種食物千萬別吃，是痛風的"加速器"

1， 香菇

菌菇類是生活中非常常見的食物，含有非常豐富的營養，有助於調節體內的菌群，呵護我們的身體健康。但是，香菇是一種高嘌呤的食物，對於尿酸高的人，就要嚴格的控制，香菇的攝入量，如果不注意，就會導致體內尿酸升高，帶來痛風的風險。

2， 狗肉

有一些地方傳統美食就是狗肉，狗肉的味道要比豬肉和雞肉的味道要好很多，味道鮮美，很多人都愛吃，但是，狗肉中是所有肉類含有嘌呤最高的食物，進入體內後，會導致體內尿酸代謝異常，會導致腎負擔，尿酸高的人要減少此類食物的食用。

體內出現3種現象，就要嚴重注意，可能是體內尿酸已經升高了！

1， 尿量變少

正常人一天大約需要排出1000-2000毫升的尿液，屬於正常，如果發現體內的尿液變少，如果一天內尿液少於400毫升，則說明是體內的尿酸升高了，體內的腎代謝出現異常，使排尿受到了嚴重的阻礙！

2， 尿色變紅

正常的排尿是無色，不少的上火人群可能會出現尿液發黃，或者體內缺水也會出現，尿液發黃，如果在上廁所的時候，出現尿液發紅的情況，那麼就要提高警惕，可能是體內的尿酸高導致的。

3， 排尿出現疼痛感

如果在排尿的時候出現疼痛，那麼主要的原因就是因為體內尿酸升高的表現，體內的尿酸升高時，會導致尿酸鹽的結晶嚴重堵塞腎小管，就會出現排尿疼痛的現象。

長期的出現排尿疼痛，就要去醫院進行檢查，以免病情加重，出現痛風等情況。

常喝"一物"，尿酸不再高

此處說的尿酸高的"一物"就是採用利尿，促進尿酸排洩的菊苣，梔子，百合，桑葉，葛根，玉米鬚等天然食材，進行科學匹配，進行發酵工藝製作而成。

菊苣具有：清熱解毒，消腫利尿的功效，

梔子：抗菌消炎，改善睡眠品質。

百合：抗疲勞，安神等效果。

桑葉：促進體內的代謝和排毒。

葛根：改善血液迴圈，降低尿酸。

玉米鬚：利尿，排毒的功效。

將以上的幾種食材加入益生菌進行發酵之後，更加容易的被人體吸收，可以起到改善腎功能，降尿酸，尿酸不再高，避免痛風的產生！