隨著年齡增長，身體的各種機能下降，細胞活性也逐漸降低，人體免疫力也隨之下降，各種疾病慢慢顯現，特別是腦梗，人體的新陳代謝能力減弱、血管老化出現血栓發生血管堵塞現象，從而導致腦部血管粥樣硬化或者堵塞，引起腦組織缺血、缺氧引發腦梗，中國每年因腦梗去世的人群高達200萬，這個數字可謂觸目驚心，若不及時預防和改善，我們每個人都有可能成為其中一員，所以預防腦梗，從疏通我們的血管開始。

我們的血管為什麼會出問題？

造成血管出問題的因素有很多，比如：隨著年齡的增長人的血管會慢慢地老化，血管就會逐漸失去彈性，容易發生血管痙攣；飲食的結構的改變也會影響血管，經常過量吃一些高脂肪、高油、高糖、高膽固醇的食物，容易引起動脈粥樣硬化；不健康的生活作息也會對血管造成不良影響，長期熬夜會導致代謝紊亂，使血管中的脂質過量，容易發生血管堵塞的情況。無論是哪種情況都對健康不利，更會造成腦梗、心梗、冠心病等疾病的發生。

少吃這3物，腦梗離你遠遠的

1、鹽

鹽是日常炒菜做飯必不可少的調料，一旦飯菜中缺少鹽那可真的是無滋無味，很多重口味的人都喜歡放很多鹽來出味，但是這種物質攝入過量對健康其實是很不利的，因為鹽中含有大量的鈉離子，過量食用會加速動脈硬化導致血壓不斷升高，容易引發血流不暢從而阻塞血管，引發腦梗。

2、酒

長時間過量飲酒對肝臟的傷害其實是最大的，除此之外也會造成血脂升高，這是因為當大量酒精進入人體時，會刺激血管使血管發生痙攣現象，導致血管收縮使血管內部變窄，不僅減緩血流速度，還會造成血管粥樣硬化，出現大量血栓，阻塞大腦動脈血管，使腦部組織缺氧缺血壞死，引發腦梗。

3、動物內臟

許多人都愛吃動物內臟，如豬肝、兔肝、雞心、肥腸等，但這些食物其實含有大量的重金屬與脂肪，大量食用會使身體積累很多的重金屬，影響正常的代謝功能，另外這些食物中的膽固醇含量也偏高，長期攝入會導致體內膽固醇過度累積，在血液中會形成血栓，並導致腦部組織缺氧缺血，導致腦梗疾病的產生。

很多人覺得自己以上這3種食物吃得都不多，但為什麼還是犯了腦梗呢？而且腦梗這種疾病幾乎不能治癒，醫生多是讓你注意飲食與生活習慣，但自己還是覺得不保險，飲食習慣與生活習慣都已經按照醫囑來，但感覺症狀還是沒有緩解，這是怎麼回事？

日常生活中怎樣預防腦梗發作？

飲食上一定要注意，大魚大肉等高脂肪、高膽固醇類的食物不能攝入過多，飲食宜清淡，葷素搭配，營養均衡，多吃一些富含纖維素的食物，讓我們的血管更健康，容易造成血液中血脂含量過高，醫生建議血脂過高的人不僅需要通過飲食調節還可以進行內調，甘月脂飽和酸可以把滯留在血管內壁的脂肪斑塊變成可溶於水的小顆粒，降低血液中的血脂含量和血液的粘稠度，加快血液迴圈，軟化血管防止硬化，減少心腦血管的發病機率。