為何說要想長壽，血管年輕必不可少呢？

中醫有句話“血濁致百病，血淨病自消”，人體就像一棵大樹，血管如同根系，血管潔淨，養分才能源源不斷地輸送到全身。養生的人都會說“血管幹淨，人不老”血管幹淨人才能更長壽。

那該如何使血管更年輕更乾淨呢？

中醫認為，心主血脈，血脈與心相關。心功能正常，面色才能紅潤有光澤。

肺朝百脈，肺功能正常，全身才能氣機條暢，毛髮、指甲潤澤有光。

肝主疏洩，具有貯藏血液、調節血流量的作用。肝功能正常，情緒才可能穩定、月經規律等。

脾主運化、散精，主統血。脾功能正常，血脈才充盈，氣血健旺。

腎主骨、生髓，藏精而主氣化。腎的功能正常，血脈才能和暢，精神充沛，精力旺盛。

因此可以看出，要想使我們的血管幹淨年輕，就要從五臟著手，使五臟平衡健康了，

那血管就不用說了，那麼該怎麼調整我們的五臟呢？可以從以下著手。

一、管住嘴

都聽過一句話，病從口入。管住嘴，少吃一些不健康的食物，這是有益於健康。比如，高鹽、高糖、高油、高脂等食品，高脂食品很容易導致膽固醇附著在血管壁上，造成動脈硬化，導致血管不暢通。

從中醫角度看，甘入脾，過甘則傷脾，高糖食品傷脾；高油、高脂都會加重脾的運化功能，導致脾虛；鹽入腎，過鹽則傷腎，且鹹勝血，過食鹹味能令血凝。

所以，管住嘴，少食高糖、高油、高脂、高鹽食物。

二、邁開腿

對於多數疾病，運動都是最好的良藥，健步走，檢查下去可以使血管的彈力增強，還有游泳、慢跑、打太極、瑜伽等都可以。

從中醫角度看，運動生陽，運動通陽，運動排除陰霾濁毒。生命在於運動，中醫把陽氣看作一團火，運動可以使火氣旺盛起來。堅持有規律地運動，對於血管健康好處多多。

所以，從今天開始邁開你的雙腿，運動起來。

三、少熬夜

熬夜會使身體內激素分泌週期出現紊亂，長期熬夜會增加心腦血管系統的張力。

從中醫角度看，熬夜傷身，這點毋庸置疑，熬夜會導致臟腑皆衰。脾損則氣血弱；肝損則面色青；心損則神氣衰；肺損則血脈差；腎損則筋骨不強。臟腑失去平衡，必然會影響血管的健康。

所以，不要再熬夜了，先不說血管，長壽問題，熬夜損傷臟腑，熬垮身體。

四、禁菸草

菸草中的尼古丁等有害物質會刺激血管運動中樞，並刺激體內腎上腺素和去甲腎上腺素釋放，引起心率加快、末梢血管收縮、血壓上升，容易導致血栓。從中醫角度看，吸菸傷肺，肺中津液受損，導致肺燥葉焦，肺司呼吸及朝百脈的功能必然下降。

所以，不要再吸菸了，同時也要拒絕二手菸。

五、心情好，萬病消

心腦血管疾病不少都與情緒波動過大有關。相信你看到過這樣的資訊，打麻將，胡了，一激動，人嘴歪眼斜流口水，嚴重的人當場走了，所以想要血管健康，平和的心態必不可少。

從中醫來角度看，好心情意味著心氣和暢，心為五臟六腑之大主，進而肝能疏洩，脾能運化，肺能朝百脈，腎能主氣化，五臟六腑歸於平衡，血管亦會健康起來。

以上五個方法不但是養護我們血管健康，同時也調理我們整體健康，要想健康，不要在迷信形形色色的保健品、營養品，從我們自身出發調整，效果會更好。