現在人們的養生觀念越來越強烈，很多人都比較注重自己的身體健康了，我想大部分人都聽說過"保溫杯裡泡枸杞"這句話，這是很多人的養生方式，因為它簡單又可以養生。但是養生並不單單是靠食療，更重要的是生活習慣，如果我們生活中一些壞的習慣不能及時的戒掉，那麼你的努力可能都是白費的。

肝臟是我們人體較重要的一個器官，中醫常說："肝不好百病生"，肝臟是人體的代謝和分解毒素的器官，如果肝臟出現損傷時，就會誘發一些列的疾病發生，因此養肝就是養命，醫生希望你能戒掉這3種傷肝陋習，來促進肝臟的健康。

【這3種壞習慣最傷肝，第一個80%的人都會有】1. 喝酒

喝酒好像是很平常的一件事，家裡來人整兩杯，逢年過節整兩杯，出門應酬、單位聚餐，餐桌上都是少不了酒的"身影"。但是經常喝酒是不利於身體健康的，有人應該聽說過喝酒傷肝，這也並不是說說而已，因為酒精是要靠肝臟代謝的，長期大量的喝酒，容易損傷肝臟細胞，加重肝臟的負擔，久而久之易誘發一些肝臟肝臟疾病的發生。因此希望有這個習慣的及時戒掉，避免一些誘發疾病的因素。

2. 熬夜

現在許多年輕人也易被一些肝臟疾病有所青睞，因為隨著時代的進步，夜生活也越來越豐富，許多年輕人會熬夜打遊戲或者出門活動，但是這往往也是不健康的生活方式，因為長期熬夜和睡眠不足會使肝臟的代謝紊亂，肝臟不能及時的休息，容易加重其負擔，影響正常的運轉，長期如期會有損肝臟的健康，增加誘發肝臟疾病的風險。因此希望有這一習慣的人能夠及時的改掉，養成早睡早起的好習慣。

3. 藥物

人們的養生意識愈加強烈就會買一些保健品回來吃或者一有什麼異常就會濫用藥物，不去醫院檢查不遵醫囑濫用藥物，本以為這樣是對身體好，卻沒想到適得其反往往是不利於肝臟健康的，藥物的代謝都要經過肝臟，其中的成分及其代謝產物容易引起肝臟損傷，從而誘發肝臟疾病的發生。因此當身體出現不適時及時的去醫院檢查，避免濫用藥物，另外不要買一些沒有資質的保健品服用。

肝臟的健康我們應該要引起重視，少做一些不利於肝臟健康的事，做好對肝臟的養護。