中醫講，養肝即續命。肝臟是身體的重要組成部分，肝臟的健康與否跟壽命長短息息相關，過了40歲以後，不論男女都應該意識到養肝的重要性。

今年90歲的湯釗猷老先生，一生專注肝病研究長達60年，可謂肝臟方面的權威，而他坦言，很多肝病往往都是因為一些不良習慣導致的，這三種常見的行為最傷肝。

1、飲酒

小酌怡情，大飲傷身。飲酒在日常生活中是很常見的一種現象，適量飲酒對身體有益，能夠熟絡血脈，促進血液迴圈，但是過度飲酒會對身體造成很大的損傷，尤其是肝腎健康。肝臟作為身體代謝的一個核心器官，長期受到酒精的刺激，肝功能就會下降，代謝功能也會降低，甚至會誘發脂肪肝等疾病。

2、熬夜

熬夜是現代人的通病，尤其是年輕人特別喜歡熬夜，經常深夜12點還不睡，有些乾脆習慣性凌晨2點以後入睡，久而久之，就會對身體造成很大的損傷。夜晚是身體休息的最佳時期，身體內部的各個器官都會進行短暫的自我修養，而肝臟的自我修復時間在凌晨1-3點，如果這時候還不睡覺，就會影響肝臟的修復功能，肝功能超負荷運轉，身體就會出現大問題。同時，熬夜還會加速衰老，破壞面板品質。

3、生氣

古人云，氣大傷身。生氣本身也是一種不好的狀態，很多人日常生活中由於工作或者生活的壓力，動不動就會生氣、憤怒，其實這也是對身體的一種損傷，調查顯示，因為生氣、憤怒可能引發的各類疾病多達數十種，可謂真正的氣出病來無人替。經常生氣的人，很容易導致肝氣淤堵，影響肝臟的疏洩功能。

肝不好，身體狀況都會很差，雖然身體不會出現疼痛感，但是症狀很明顯，精神面貌也會很差，一定要及時自查，趁早調養肝臟。