近年來，肝臟疾病的患者越來越多，也越來越年輕化。其實生活中很多的疾病都與我們的生活習慣有著密切的聯絡。肝臟，被稱為"啞巴"器官，因為其沒有痛覺神經，一旦肝臟病變，大多都會不痛不癢，十分隱匿，不易被人們所察覺。因此等到感到不適時，已經晚了。肝臟對於我們身體時較為重要的器官，所以我們生活中要注意肝臟的養護，未病先防、未病先養，不要等到疾病來臨時後悔。

【醫生說睡前這個習慣，傷肝不淺，還會影響睡眠品質，希望你能知道】喝酒

喝酒有害健康我們是都知道的，但是經常有些人會為飲酒找出不同的藉口，開心時喝，憤怒時也喝，哀傷時喝，歡樂時也喝，常常認為一杯解千愁，覺得沒有什麼比喝酒更美妙的事情了。但是其實這樣是使自己受到健康的"威脅"，酒精是要靠肝臟進行代謝和分解的，經常大量的喝酒會加快肝臟細胞的分裂，損傷肝細胞從而誘發肝臟疾病的發生。另外晚上是身體各個器官休息的時間，睡前喝酒不利於肝臟的休息，加重其工作負擔，會造成肝臟的損傷，進而影響睡眠。人們在睡覺的時候，肝臟會增加其血流量，從而促進肝臟排毒和代謝能力，但是如果肝臟受損，會使肝臟解毒能力減弱，不利於肝臟的健康，甚至會影響其睡眠品質。

【另外，想要肝臟好，這2件事也要少做】1. 吃宵夜

這是現在很多年輕人有的習慣，但是睡前吃宵夜會導致消化不良，加重腸胃及肝臟的負擔，長期這樣不利於身體的健康。

2. 經常生氣

中醫說"怒傷肝"，不良的情緒對肝臟的健康也是有影響的，肝氣不舒容易誘發一些症狀出現，不利於身體的健康，因此要保持良好的情緒，進行心情的調節。

養肝重在"養"，避免一些不良的因素，減少對肝臟的傷害，做好肝臟疾病的預防，注意飲食、作息、心情的調理。另外，可以進行適當的運動都有助於肝臟的健康。