滑膜炎也是較為常見的一種膝蓋的病變，它主要是一種無菌型炎症，專盯“膝關節”，當滑膜出現炎症就會引起滑膜組織充血、水腫、血管通透性增高，滑液過度分泌，膝蓋內的存液較多就會導致關節腫脹、疼痛、活動受限等，這就是所謂的滑膜炎。

最近，李先生總是感覺自己的膝蓋處發麻刺痛，晚上睡覺時還會出現明顯的水腫，以為是自己活動量太大了導致的，沒有太在意，結果這天回到家休息一會後，發現自己的膝關節腫脹的像個發麵饅頭，面板還發黑髮紫，疼痛難忍，家人急忙帶他去醫院檢查，原來是膝蓋關節有積液，確診為滑膜炎，情況已經十分嚴重了。

滑膜炎會帶來哪些危害？

一旦患上滑膜炎就會出現關節腫脹並伴有疼痛感，甚至會出現走路困難的情況，隨著病情的加重還會出現腿部的肌肉萎縮，嚴重的導致患者癱瘓在床，影響生活品質。還有很多從事損傷膝蓋活動的患者，滑膜出現反覆的損傷，出現積液，容易造成患者暫時或者永久失去勞動力，對患者和家人都會產生較大的影響，所以一定要多注意膝蓋出現的異常情況，減少對身體的損傷，早發現早治療。

哪三類人是滑膜炎的高發人群？

（1）青壯年患者

青壯年群體多因急性的創傷和慢性損傷所致，因為青壯年的活動量較大，會因為過量運動出現膝關節扭傷、半月板損傷，較為常見的韌帶拉傷都會對關節產生較大的問題，造成關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。

（2）老年患者

滑膜炎多發於老年人，主要原因是老年人的軟骨退變或者患有骨質增生，產生了機械性、生物化學性刺激，後引發了滑膜水腫、滲出和積液等。

（3）關節勞損者

還有就是較為單純的膝關節滑膜損傷或者長期慢性膝關節勞損導致的滑膜炎，膝關節會逐漸出現腫脹和功能障礙進而轉變慢性膝關節滑膜炎。

老中醫教你多做2件事，減少炎症，根治滑膜炎

1、補充骨骼營養根治炎症

滑膜炎的治療方法有很多，西醫通常抽關節積液以緩解疼痛，而中醫則講求內部調理治根本，一般醫生建議適量進行內調，修復受損軟骨和滑膜，補充關節滑液，從而潤滑關節軟骨表面，減少摩擦，使關節活動自如，還可以補充鈣質，增強骨密度，防止骨質疏鬆。

2、花椒外敷緩解疼痛

把生薑切成絲，與花椒、蔥須混在一起，放在熱的幹鍋裡炒，直到炒得燙手為止，然後將這些材料放在一個布袋裡，封口後，睡覺時將布袋包圍在膝蓋的前後。布袋會變涼後將布袋取下，第二天晚上可重複以上動作再次使用，三天後，更換新的材料。滑膜炎不嚴重的話，半個月後，滑膜炎可以取得不錯的效果。

生活中少吃3物，減少炎症發生

一、高膽固醇食物

過量攝入含膽固醇較多的食物，在體內會產生炎症介質等物質和其他代謝產物能夠抑制T淋巴細胞功能，就很容易就會引起或加重本身就有的關節炎症像是腫脹，疼痛，骨質疏鬆等。

二、甜食

少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。

三、刺激性食物

像是酒，海鮮等都是滑膜炎的大忌，刺激太大的食物對於炎症都會造成劇烈的刺激，導致滑膜炎加重。