男人邁向中年，尤其是45歲之後，身體各個器官，會有明顯的衰退而伴隨著身體器官功能的衰退，很多慢性疾病會接踵而至，比如常見的前列腺疾病，糖尿病，腎病，高血壓等，這些慢性疾病，一旦惡化，也很容易奪走我們的生命。

很多人可能會說，男性衰老的時候，身體會有哪些症狀了？一般來說，這4個症狀最明顯

1、脫髮嚴重

男性在衰老的時候，脫髮是會越發嚴重的。我們經常看到很多年輕人，有一頭烏黑靚麗的頭髮，而很多中年人，頭頂上總是稀疏的很，甚至已經完全禿了。

2、視力下降

男性逐漸衰老的時候，視力也會有明顯的衰退。我們很多人，隨著年齡的增長，視力越來越差，當然，這和現在社會很多的電子裝置也有很大的關係，使得眼睛更容易受到損害。

3、身體發福明顯

男性慢慢衰老，身體會越發的發福，這除了和飲食越來越好有關係，還有一個重要誘因，就是腸胃消化能力的下降，這使得很多垃圾不能正常排出，體內脂肪越來越多，從而形成一個大肚子，越發的肥胖。

4、身體各處疼痛明顯

男人衰老的時候，身體各處會有明顯的疼痛感，腰痛，腿痛了，膝蓋不舒服，頸椎也不好啊等，這實際上是男性衰老的一種表現。

很多人可能會問，中年男人逐漸衰老，該怎麼緩解？建議做好這3點，或能“逆生長”

1、規律作息

對於男性來說，規律性的作息，有助於緩解身體的衰老。如果經常熬夜，或者睡眠不足，對於一個人，往往加速他的衰老。

2、多運動

多運動，可以對抗疾病，延緩衰老的到來。當然，多做一些有氧運動，比如鍛鍊、跑步、太極等。可以保持高水平的激素，避免更年期。

3、多大笑

中年男性衰老的時候，要多笑一笑，臨床研究發現，良好的心態和笑聲能夠延緩衰老。

4、多喝水

多喝水，可以促進身體代謝，從而能夠延緩衰老。

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