好多人雙小腿冰涼，百治不效，一般通過艾灸足三裡可以慢慢改善，每次20分鐘，每天一次。

曾經我治過一個腿疼的病人，一開始吃藥效果很好，但是最後遺留了5成的痛，怎麼也去不掉，然後用了艾灸足三裡收功，奇效非凡。

但是，這個穴位不僅僅是這麼簡單。

蟲二：有人形象的說艾灸足三裡，就像吃羊肉一樣補，而且還能疏通，看似簡單的辦法，卻能治好許多慢性病。（足三裡，是男人的加油站，女人的美容院）。

《鍼灸大成》雲：“一論中風，但未中風時，一兩月前，或三四個月前，不時足脛上發酸重麻，良久方解，此將中風之候也，便宜灸三裡，絕骨四處，各三壯。”

蟲二：此段可能大家看不懂，但是腿困重，艾灸一般都很管用。

《外臺祕要》雲:”人年三十以外，若不灸三裡，會氣上衝目，使眼無光，蓋以三裡能下氣也。”

《灸法中訣指南》：“人過四十以後，陰氣漸衰，火氣易於上衝，常灸此穴三五壯，可逆上逆。”

蟲二按：年過半百，精氣自衰。就可以考慮保養了，艾灸比藥物更安全，更便宜，值得推廣。艾灸就是補腎氣。

艾灸對人體機能的調整具有整體性，通過艾灸“足三裡”，促進氣血執行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，並能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發揮其防病強身、延年益壽的作用。

取穴：正坐在椅子上，屈膝，腳掌放平，自然平鋪地面，用本人之手虎口圍住膝蓋，食指放於膝下脛骨前緣，四指併攏，當中指尖著處即是該穴。

平時在家可以用艾灸盒（方便），艾灸柱艾灸。

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