今日是農曆七月十五“中元節”，又稱“鬼節”、“施孤”、“七月半”，佛教稱為“盂蘭盆節”。與除夕、清明節、重陽節三節是中國傳統的大節。

中醫認為，立秋後陽氣轉衰，陰氣日上，很多陽虛患者或本身陽氣不足的中年人容易出現面色發白、手足不溫、神疲乏力、腰痛喜暖、下肢軟弱、小便清白、口淡無味，或陽痿、早洩等症狀，所以在這個特殊的日子裡，我們為大家推薦幾種補陽氣的方法。

推薦大家3種補陽氣防陰氣的食物

1、銀耳、百合補陽

中元節在秋季，我們秋季在飲食上要多食養陰清熱、潤燥止渴的食物，重視補充身體水分和維生素的補充，那麼中元節吃什麼最補陽氣呢，建議食用百合、銀耳等益中補氣的食物，既滋陰養肺，又可以補陽氣。

2、大棗補陽

大棗味甘，無毒，對於氣血不足、脾胃虛弱的人群是十分適合，它入脾胃二經，具有非常強大的補氣益血的功效，在中元節食用，會增強整個人的陽氣。而且大棗對肝臟還起到保護作用。

3、當歸熟地黃羊肉湯

當歸有極強的補陽作用，它具有養血活血、行氣的功效，熟地黃具有滋陰補腎、固本的作用，如果用10克當歸加上500克羊肉，加上10克熟地，然後加入6-7片生薑熬成湯，具有很好的養血溫陽的功效，氣血足了，人的陽氣自然上升。

推薦大家3個補陽氣防陰氣的艾灸穴位

1、命門穴：命火衰弱時，最好的辦法就是添一把叫做“艾灸”的柴。艾葉屬陽再加上點燃後薰灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。命門之火為一身陽氣之根，人體五臟六腑功能活動的動力之源，若久病傷腎，或年老腎虧，或房事過度等，將致腎陽虛損，命門火衰，所以艾灸命門是推動生命之火。

2、關元穴：關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。艾灸這個穴位能夠起到調理氣血、補充陽氣的效果。中元時節，艾灸此穴位能讓身體的血氣執行得更加順暢，能夠有效增強陽氣。

3、豐隆穴：中醫常說，千寒易除，一溼難除，就是指身體的溼氣是非常難以祛除的，中元節陰氣重，再加上雨天溼氣更重，整個人就會寒淤溼阻，艾灸豐隆穴能調理脾和胃兩大臟腑，有很好的健脾祛溼效果。