夏天已經過去，秋冬季節即將到來，糖友養生應注意哪些事項，今天寧大夫就跟大家來談談秋冬糖尿病患者的養生禁忌。

注意運動時間

晨練不宜太早秋冬季節的早晨相對氣溫較低，氣溫低容易造成血管收縮，導致血糖血壓升高，而且氣溫低，容易導致感冒，因此糖尿病患者戶外運動時間最好選擇在早晚飯後，氣溫上升以後再進行，這樣更有利於身體健康。

氣溫驟降，預防感冒

秋冬季氣溫變化很大，寒流來襲動輒驟降10攝氏度以上，很容易導致傷風感冒，感冒會影響血糖，導致血糖升高所以一定要注意防寒保暖，注意預防感冒。

加強運動

注意加強運動，飲食注意清淡。因秋冬季節，逐漸寒冷，身體需要的熱量增加，人們往往容易進食肥甘厚味，進食後容易導致血糖升高，所以要注意保持飲食清淡，加強運動鍛鍊。

泡腳也要控制好溫度

泡腳要控制水溫，不宜水溫太高， 睡前用熱水泡腳可以強身健體，特別是秋冬，能促進血液迴圈，幫助禦寒，但由於糖尿病患者對溫度不敏感，洗腳水不宜太燙，否則容易燙傷，導致糖尿病足。

預防面板乾燥

防止面板皸裂， 秋冬氣候比較乾燥，面板容易皸裂，特別是小腿，雙腿以及足後跟，以免破口皸裂洗澡洗腳後塗潤膚乳，保護好面板。

注意情緒

儘量保持情緒穩定，情緒激動能使血糖水平升高，造成血糖波動，導致病情加重或降低治療效果，因此病人應學會控制情緒，保持情緒穩定。

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