蜂蜜裡75%是糖類，包括果糖和葡萄糖，還有少量蔗糖組成。這些糖結構簡單，食用後吸收，速度很快，對於糖尿病患者來說，不宜採用蜂蜜來治療便祕，特別是對於血糖控制不好的患者。

糖尿病患者如何緩解便祕

便祕是多種原因造成的，如飲食過於精細(缺少膳食纖維)、飲水不足使得胃腸道內容物運動速度緩慢;長期服用瀉藥、工作壓力過大、精神過度緊張或抑鬱，抑制自然排便反射;長期臥床、缺少運動，結腸應激性減弱等都與便祕有關。

便祕的糖尿病患者可以在飲食中增加一些富含膳食纖維的多糖類食物替代精細糧食，如粗雜糧、蔬菜、帶皮的豆類等。

這些食物中的膳食纖維不僅可以增加糞便體積、刺激腸道蠕動，有效防治便祕，同時還可以延緩食物中糖的吸收速度，起到平穩血糖的作用。

此外，注意及時補充水分，適當增加運動，生活作息規律也都有助於緩解便祕、控制血糖。

哪些情況可以喝蜂蜜

當然，糖尿病患者也不是絕對不能食用蜂蜜。

血糖、尿糖控制得都很好的患者也可以少量嘗試果糖含量比較高的蜂蜜，因為果糖的代謝不完全依賴於胰島素，對血糖的影響相對於葡萄糖和蔗糖要小一些。

同時食用蜂蜜要相應減少等量糖的主食，並注意監測血糖變化，如果血糖波動大則不宜食用。