與胃癌相比，胃炎是一種非常常見的疾病，儘管胃炎不是一種嚴重的疾病。但是，如果您不注意預防和治療，那麼一些小疾病可能會變成嚴重的疾病。今天，許多人，特別是中年人，對胃炎有許多誤解。這不利於疾病的預防和控制，更不利於胃炎患者的康復，這可能導致復發。

胃炎的知識誤區

1、胃炎沒法治癒嗎？

胃炎可以在臨床上治癒的。需要密切注意飲食和心理調理與休息，就可以減少或避免復發。只有已延遲很長時間或治療不當的慢性胃炎無法治癒。

2、胃炎只是小事？

一些中年人有飲食失調症，並且由於他們不僅需要工作，而且一年四季都大量飲酒但只含有脂肪肝但是仍然有胃病有些人症狀較輕，沒有引起注意，許多人在發育遲緩時惡化，最終發展為胃炎，有些人還患有胃癌。

3.胃炎會變成胃癌嗎？

有些人對慢性胃炎的理解不正確，尤其是老年患者已轉變為萎縮性胃炎，他們擔心胃癌。眾所周知，精神負擔過多會導致胃炎發作或加重病情。研究表明，長期高鹽飲食和發黴，煙燻和醃製食品的攝入會增加患胃癌，吸菸和飲酒的風險。用錯誤的方式，甚至更多因此，在常規治療和避免這些癌症因素的前提下，無需擔心癌症。

4、經常性地更換胃藥。

慢性胃炎沒有嚴格的治療方法，時間的長短因人而異，最重要的是看藥物的有效性。在正常情況下，該藥物應在胃炎的治療中長期使用，並應予以隨訪；除非不良反應或藥物無效，否則不建議經常更換。

5、一出現腹部疼痛，立即服藥

出現肚子疼，馬上服用止疼藥。 “事實上，止痛藥可以緩解頭痛和骨痛。相反，許多止痛藥會刺激胃壁並加重疼痛，嚴重的患者可能會出現消化性潰瘍，胃出血和胃潰瘍。等等，可能會導致嚴重的上消化道併發症！

6、錯誤的養胃方法

許多人相信如何在網際網路上養胃，但這甚至可以彌補胃痛。例如，您不應該在睡前喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質，脂肪和糖類會導致胃酸分泌，如果長時間發生，可能會在晚上空腹時損壞胃壁。保持胃健康的關鍵是養成良好的生活方式和飲食習慣，摒棄飲食失調，飲食過快和暴飲暴食等不良習慣。

預防胃炎小竅門：

1.養成良好的飲食習慣

食物應該乾淨，柔軟，鬆散；食物應該科學；建議坐著吃飯，而不要站著或蹲著；應該是正常的和定量的；每頓飯應該適度；在任何給定的時間每天三頓飯。無論您是否餓了，都應該主動進食，建議您少吃一點，少吃7頓飯，避免太餓，太飽或暴飲暴食，並改變“睏倦”的飲食習慣。忘記食物了。“一頓飯一頓飯，保持正常活動。

2.適用溫度

食物的溫度應“不要熱或冷。”少吃生，冷，硬食物，熱，冷或硬食物進入胃後，它會刺激胃壁並引起胃部問題。

3.慢慢咀嚼

吃得太快會增加胃的負擔，削弱腹部肌肉，降低胃動力並傷害胃。因此，應充分咀嚼食物，以便儘可能“精細”地減少胃的負擔。咀嚼的次數越多，唾液釋放的量就越多，這對胃壁有保護作用。

4.設定時間喝水

喝水的最佳時間是早上空腹醒來，每頓飯前一小時，飯後立即喝會稀釋消化液，湯中的米飯對湯的消化有很好的作用。最好是飯前喝

5.飯後不要運動。

俗話說，飯後一百步，一個人可以活到九十九歲，但“飯後”不只是飯後，還應在飯後20-30分鐘開始走路，這有利於消化。

6.注意防寒

感冒會減慢胃部的工作速度或導致胃部不適，因此應注意預防胃部寒冷。

7.避免刺激。

香菸中的酒精和尼古丁會刺激胃黏膜，引起胃黏膜缺氧，引起胃功能障礙並引起胃疾病，因此，如果要保持或恢復胃健康，就需要控制菸草。和酒精少吃辣椒等辛辣食物，油炸，燒烤，熏製的辛辣食物。喝茶，咖啡和其他刺激性飲料。

8.吃一頓美餐。

當我們心情不好，食慾不佳時，我們都經歷過這種情況，這是情緒對胃的影響。中年人在工作中壓力很大，生活壓力很大，這些對大腦皮層的重複性不必要刺激很容易引起胃潰瘍。因此，有必要保持幸福和情緒穩定，並避免緊張，焦慮，憤怒和其他負面情緒刺激對脾胃功能的影響。進餐時，應注意食物的味道和質地，避免在進餐時考慮問題的不良習慣，並且不建議在餐桌上進行商務洽談，工作問題和兒童問題。

9.小心服藥

確保自己吃藥，許多藥物會刺激胃壁並損害胃壁並引起潰瘍。如阿司匹林，消炎痛，糖皮質激素等。不要長時間服用對人體有冷感的中藥，例如大黃和頭骨。

10.補充維生素C

維生素C對胃有保護作用，使胃液中的維生素C含量保持正常，可刺激胃功能，保護胃並增強胃的抗癌能力。