當今社會，水果是人們心目中最健康的食品之一，它不但含有豐富的維生素，而且能夠促進消化。越來越多的人們注重養生，每天吃兩種不同的水果補充營養。但是很多人只知道吃水果好處多，卻不知道也是要分季節吃的，吃對了才會讓水果更發揮價值，秋天應該多吃些什麼水果呢？接下來帶大家一起了解一下。

一：梨

立秋過後，天氣雖然還是悶熱，但也開始感覺到一絲燥意，咽乾、舌燥等不適開始慢慢出現。這時，不妨來顆梨子。

不過梨子偏涼性，一些脾胃虛弱的人吃了，或會出現腹瀉的情況。教你一招，將梨子燉煮後食用最佳。

二：柚子

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富。它富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。直接食用，也可以製作成柚子茶，非常好喝喲。

三：甘蔗

入秋之後市場上的甘蔗越來越多，甘蔗是非常適合秋季食用的水果。很多賣甘蔗的小攤還會將甘蔗壓成汁直接飲用，真的是非常的方便，不過大家應該都喜歡邊嚼邊吐的快樂吧。

四：石榴

秋季面板乾燥，最需要的就是給身體補水！石榴就是補水最好的詮釋，緩解秋燥和乾咳，石榴還能起到消食的效果，口感酸甜能夠起到開胃的作用，如果是消化不良的人可以吃點石榴。除了這些，石榴中是含有多酚類的物質，所以大家在生活中可以適量的吃點石榴。

現代科技發達，溫室大棚的出現，讓一些季節性的蔬果全年都能夠在市場中時常見到，但是反季節水果並不是那麼完美的存在，比較常見的缺點是比起自然成熟的水果缺少甜味。面對自己熱愛的季節性水果，若追求最純正的品質，一定要記住它們成熟的時節，否則錯過了，就要再等一整年呢~（文/牛小小）