俗話說，病從口入。生活越來越好，食物也越來越多樣化，吃得好了，反而很多疾病也產生了。

這就是人們常說出現了富貴病。像高血壓、高血糖、高血脂都是富貴病，都是由於不注意飲食慢慢導致。

但是尿酸升高跟飲食也有很大的關係，日常不注意飲食也會導致體內尿酸超標。

比如常吃一些嘌呤含量高的食物，時間久了就會影響體內尿酸的代謝，進而導致體內血尿酸水平升高，引起痛風的發作。

痛風是吃出來的？降尿酸管住嘴很重要，4種食物早點拉黑

1.肉湯

有很多人平時喜歡熬湯給身體補充營養，比如肉湯、骨頭湯等等，喝湯確實可以起到一定的滋補作用，但是像骨頭湯等等高湯，裡面的嘌呤含量是非常的高。

而且嘌呤還很容易溶於水，像是各種肉湯、骨頭湯，如果熬的時間越長，裡面含有的嘌呤物質就會越多，如果經常大量的食用，就會導致體內嘌呤含量過高，導致尿酸的濃度升高。

尤其是對於尿酸已經升高的人群來說，這種湯儘早少喝或者不喝，對於降低尿酸濃度有一定的幫助，也不會促進急性痛風的發作。

2.香菇

香菇作為一種很常見的菌類食物，其中的營養價值也非常高，尤其在吃火鍋的時候，很多人喜歡拿來涮著吃，但是香菇的嘌呤含量也是非常的高。

在100克的香菇中，大約就有214毫克的嘌呤，如果經常食用，對於高尿酸的人來說，無疑會導致體內的尿酸飆升，加重了痛風發作的危險。

3.海鮮

海鮮吃起來確實很美味，但是對於高尿酸的人來說，確應該遠離這類食物。

海鮮中的嘌呤含量也是非常的高，經常食用，就會導致尿酸的濃度飆升，進而誘發痛風的發作。對於已經是高尿酸的患者或者痛風的患者，就要儘量少吃或者不吃海鮮。

4.肥肉

肥肉屬於高脂肪的食物，不僅含有大量的飽和脂肪酸，而且裡面的嘌呤含量也不低，並且攝入太多的脂肪是會抑制體內的尿酸排出。所以，檢查出尿酸升高的人群一定要少吃肥肉，以及其他高脂肪的食物。

如果已經確診患有痛風了，一定要少吃或者不吃高嘌呤含量的食物，不然影響體內尿酸的代謝，嚴重還會導致身體其他部位產生病變。

痛風發作，會有這些表現！

1.關節疼痛

痛風發作典型的表現就是，腳趾、腳踝以及膝關節，手指關節都會出現紅腫、刺疼的感覺。主要是因為尿酸很容易沉積在關節處，引起關節發炎。

2.下肢浮腫

長期尿酸升高會損害腎臟的健康，當腎功能下降時，就會很容易造成下肢的浮腫。

如果在早上起床後有下肢浮腫的現象，過會又減輕了，經常這樣反反覆覆的一段時間後，就需要檢查尿酸的水平是不是超標了。

3.夜尿增多，尿液有泡沫

因為尿酸需要經過腎臟代謝排出體外，當尿酸升得太高，損傷腎臟的功能後，就會影響到尿液，會導致尿液的濃度發生異常，比如出現了茶色尿，渾濁尿，甚至泡沫尿等等。

如果尿酸鹽結晶導致腎臟的間質或者輸尿管發生破裂，還會導致血尿的出現。而且尿酸高的人通常夜尿也會增多。