一頭濃密柔順的秀髮總是會在無形之中給人在形象上加分，但現在走在街上，目之所及頭髮好的人越來越少了。有人頭髮乾枯蓬鬆，看起來像金毛獅王；有人頭髮稀疏，頭皮依稀可見；更有甚者早就脫髮禿頂“地中海”，形象上自暴自棄了……

脫髮掉髮、髮質不好，你有這個困擾嗎？現在生活條件好，物質豐富，一般不缺營養，為什麼反而會脫髮呢？

頭髮的生長狀態在於毛囊的健康情況，而毛囊健康與否和血液迴圈密切關聯。血液迴圈是通過人體內迴圈流動的血液，把營養物質輸送到全身各處。毛囊所需的營養物質亦需要血液系統的運輸。

現代人城市生活壓力大，飲食上脂肪攝入過多，血脂高，又缺乏鍛鍊，血氣不旺，身體的迴圈代謝差。血液不流動，頭皮營養供不上，脫髮發生也就很正常了。

想要恢復頭髮營養供給，改善髮質，減少頭髮脫落，身體和頭皮的血液迴圈一定要跟上。

增加運動，經常給頭皮按摩活血，促進毛細血管擴張，增加血液流動。身體代謝旺盛，頭皮“活”起來頭髮自然長得好。不過，這個方法短期沒什麼明顯作用，也需要常年累月地堅持。

微迴圈往往還和我們生活習慣有關，例如喜歡喝冰飲料、吹冷風，喜歡吃花生、薯片、巧克力威化等高糖高油的食物，天天坐辦公室，缺乏運動等等。所以，想要改善頭皮的血液迴圈狀態，也需要事無鉅細，從一些細微的生活習慣上下功夫。