眾所周知，肺最大的價值就是主管呼吸，而呼吸則是“續命”之根本，人一旦呼吸受阻，離生病就不遠了。其實肺也是人體內最嬌嫩的器官，很多人總覺得人體有自愈功能，無論自己怎麼“糟蹋”，身體都能自我恢復。

其實這種想法是最不負責的，因為我們無法判斷每個人的各個器官的自愈能力到底有多強，而且這個自愈能力也是有極限的，並沒有我們想象的那麼厲害。尤其是肺臟這個容易受傷的器官，如果沒有好好保護，總想著讓它“自生自滅”的話，那麼不用等到七老八十，可能四十多歲，肺就要提前“失業”了。

肺不好的人，身體會有4種異樣，過了40歲以後，就要主動養肝了

總是莫名失眠、煩躁

大部分人可能會覺得，失眠是跟肝火旺盛有關，但肺其實才是真正主“氣”的器官，肺出了問題，氣血就會不通，人體得不到氧氣的滋養，各個部分都會受到影響，尤其是身體會因為缺氧而出現心煩意亂、入睡困難等症狀，這主要還是跟肺功能下降、氣血虛弱有關。

經常在凌晨3-5點左右醒來

人體的各個器官都有自己的休息時間，這個時間不是真的讓它們“睡覺”的，而是讓它們進行自我修復和調整的時間。肺臟會利用這段時間進行排毒和代謝，把一整天吸收的汙染和毒素統統排出來，但如果肺氣不足，排毒工作就會受到影響，人也會容易驚醒，希望大家能重視起來。

聲音變得嘶啞

有些人平時比較喜歡去KTV唱歌，唱到第二天聲音沙啞，但有的人明明連大聲說話的經歷也沒有，卻無端出現聲音嘶啞的現象，這就可能跟肺不好有關了。因為聲帶跟肺的聯絡很緊密，當肺部發生病變的時候，聲帶就容易出現麻痺現象，導致聲音變得嘶啞，希望你不要不當回事。

經常咳嗽、胸悶

正常人在一般情況下是不會突然頻繁咳嗽的，除非是感冒或者不小心被嗆到了，但有些長期抽菸的人，卻經常會出現咳嗽、胸悶等症狀，這就不用懷疑，基本可以確定是肺部積毒過多所導致的。其實一個人肺好不好，很容易看出來，因為肺受到刺激後，恨不得變成個“大喇叭”，又是胸悶難受，又是呼吸急促的，生怕我們不知道。

初秋養肺，要戒二事，吃三果

“戒二事”

戒生氣

肺不好的人，最怕的就是動不動就生氣，現在很多人脾氣都不受控制，比較自私，光顧著發洩自己的怒火，全然不顧別人怎麼想，也不管生氣會不會影響身體。

戒抽菸

抽菸這種行為，對於有些人來說，是解悶排憂的方式，但大家也不能忽略煙霧本身的危害性，長期抽菸，肺就會被毒素“挾持”，健康也會受到威脅。

“吃三果”

梨

眾所周知，梨是所有水果裡，最有名的養肺食物，就算不了解的人，都知道梨水能潤肺止咳。平時如果經常抽菸的話，最好能多吃白梨，尤其是在初秋時節，能降燥化痰。

柑橘

現在柑橘也上市了，很多朋友都比較喜歡吃柑橘，其實這種水果不僅好吃，對肺部也有很多益處，尤其是在改善咳嗽、保養肺部方面，大家可以適當多吃一點。

荸薺

可能很多人還不太了解荸薺，這種水果雖然不常見，但營養價值卻很高，味道也十分甘甜，初秋多吃，能滋陰潤肺，排出肺部毒素。

總結：養肺其實很簡單，只要我們認真去堅持，平時樂觀一點，少點鬱氣，加強鍛鍊，肺會慢慢變好的。