最近持續高溫，感覺身體不適的人也多了！其中有不少中年女士就醫時，自訴心悸不安，頭暈胸悶，耳鳴肢麻，食慾不振，失眠多夢，汗出濡衣，情緒低沉。體格檢查大多沒有多少異常，也有的本來就患有高血壓、糖尿病等，近來症狀加重，血壓、血糖都有些不穩定。還有的就診者有陣發性心動過速、早搏等。

上述這些症狀，在排除其它嚴重疾病後，常被歸類到更年期問題或被診斷為“心臟神經官能症”。這些病，按理說與高溫天氣關係不是很大。但這些問題，用中醫理論來解釋，就順理成章了！

中醫五行學說將夏季歸屬於火。心主血脈。心臟生理特性是推動血液執行，有“動力”特點。汽車“點火”才能執行。如果一個人心臟停止工作，也就“熄火”了。因此，心屬“火”，“心通於夏氣”，人的心臟功能與夏季相應，夏要養心。中醫還認為，汗血同源，有“汗為心之液”。炎炎夏日，汗出過多，耗傷心液，進而導致心氣不足，出現一系列心神失養的表現。如果在夏日裡適當喝點“生脈飲”（人蔘、麥冬、五味子3味藥），對益氣養陰養心安神很有益處。

其實，中醫養心理論是其養生保健最為重要的內容。養生的核心 之一是養心。心主血，還主神志。心為五臟六腑之大主，被稱之為“君主之官”。《黃帝內經》說：“主明則下安”，“主不明則十二官危”。因此，養生之要，養心為上。如何養心？除了藥物之外，《黃帝內經》還有許多論述。概括起來，有以下幾個方面：

一、高下不相慕

高下者，身居高位和普通百姓之謂也！現在也引申謂富人和窮人、社會地位高的和社會地位低的、成就大的和成就小的等等。慕是羨慕，嚮往。不相慕，就是不羨慕。

無論在高位，還是在下位，都互相不羨慕，不羨慕對方。每個人的職位不同，社會身份不同，是因為所擅長的不同。有的人適合做領導者，有的人擅於經商辦企業，有的人做了科學家，有的人適合做專門的技術工作，有的人做了工人、農民，這只是個人稟賦、天時地利、人情世故、制度設計等綜合因素導致的社會分工差異。

怎麼才能做到高下不相慕呢？在高位上的，不羨慕位置低的，這個好理解。在低位的，不羨慕高位的，這就不太好理解了。其實，人們重要的追求快樂生活。羨慕嫉妒則生恨，就會成為一種不健康的心理狀態，就會對身心健康帶來負面影響！

有一種流行很久的“心靈雞湯”—“一切都是最好的安排”！無論做什麼，也許對你而言，都是最合適的！如果是另外一種情形，也許就會生出某種不測來！命運往往就是如此！

二、心安而不懼

心安者，心有所主、寧靜平和之謂也！心能安則自在逍遙，不受外界煩擾，也就沒有什麼可懼怕的。如何才能心安不懼呢？

求得心安，無非兩端，一是養德，二是正心！這是人生的哲學，是生活的姿態，是靈魂的完美。養德，就是要培養自己高尚的道德情操。《大學》裡說：“知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安”，即所謂知足知止 ，方可保全。不知足，豈能心安？綜觀人間悲劇，大多源於當事者不知足、不知止，於是，就生出許多禍端來！

心安需要正其心。正其心，則心自明，則了然於萬事萬物。正其心，需要我們行事說話，都要端正心態，不得過分偏倚。萬事要做得心底踏實。常言道：心底無私天地寬。萬事求一個無愧我心，自然心安無懼。

奉公守法也是正心之要。一個人，如果做下違法亂紀之事，也就難以心安了！君不見那些貪贓枉法、舞弊徇私、殺人越貨、販毒走私、坑蒙拐騙、偷雞摸狗、貪汙受賄、結黨營私之徒，哪一個能夠心安？哪一個不是惶惶不可終日？得善終者又有幾何？

三、志閒而少欲

“志閒而少欲”，出自《黃帝內經·素問·上古天真論篇第一》。志閒者，心志安閒也！少欲者，沒有貪慾也！

曾經的輝煌也好，慘痛也罷，都已經成為過去，都應該徹底放下！今天的日子，窮也好，富也罷；貴也好，賤也罷；苦也好，樂也罷……都應該冷靜平淡的面對。因為，每個人過的都是自己的日子！

需要弄清的一個真理是：在你身上發生的哪怕天大的事情，在別人的眼裡也許只是一句祝賀或者安慰而已！同樣，別人家發生的所有大事小事，對你而言，也許都不算什麼事！

對於今天的生活，所有的抱怨、不滿就變得沒有什麼意義！人不是為煩惱而活著，而是為快樂而活著！至於未來，你可以為了明天活得開心而努力，前提是不要為追求明天的“幸福”而讓今天活得太苦太累！

人生來就會有各種各樣的慾望，包括生理的、心理的以及對各種功名與物質的需求。少欲，並不是要求你無慾，而是要做到提放自如，把慾望控制在一個相對合理的範疇之內。志閒而少欲，養心養德！揹負太多欲望的行囊，走著走著就累了，累得心身佈滿傷痕，甚或做出有悖公德之事。

慾望真的是一個很奇怪的東西，你把控得越好，生活越安詳！培說得好：“靈魂最自由的人，就是那種一舉掙斷鎖鏈的人。”惟有捨棄淫逸侈靡，安於恬惔沉靜，才能領會人生的真意。趙樸初先生曾寫道：“生亦欣然，死亦無憾。花落還開，水流不斷。我兮何有，誰歟安息。明月清風，不勞牽掛。”就是告誡我們，要不以物喜，不以己悲，寧靜平和，抵達達觀崇高的精神境界。

努力控制慾望以養心，還有一個深層次的問題值得大家思考。你要知道自己的一生到底需要多少東西？既然不需要那麼多，那就是給你一座金山又有何用？世上禍端，基本上都起於貪慾！

蘇軾道：“江山風月，本無常主，閒者便是主人。”擅於養心之人，有所求，有所不求。聖人之道，當是少私寡慾、清靜豁達，不貪心，不唯利，神清氣順，體泰安然，自在逍遙，方可健康長壽。人若困於功名利祿的枷鎖之中，心志不暢，精神抑鬱，也就會心病相隨了。