1.早上醒來喝杯水

2.睡前三小時不要吃東西

3.少喝奶茶

4.不能經常吃夜宵

5.一週最好只吃四個雞蛋

6.雞屁股含有致癌物質，不要吃

7.飯後吃水果是個錯誤的主意

8.女孩來月經的時候，多吃些有營養的食物。

9.不要在豆奶中加過量的雞蛋和糖

10.不要空腹吃番茄，最好飯後吃

11.新鮮出爐的麵包不應立即食用

12.遠離充電座，人體距離應該在30釐米以上，最好不要放在床邊

13.每天喝八杯水

14.一天十杯水，膀胱癌不會來

15.白天多喝水，晚上少喝水

16.一天需要八個小時的睡眠

17.一天不要喝超過兩杯咖啡，飲酒過量會導致失眠和胃痛

18.少吃油膩的食物，消化和大腦中的血液到胃和腸需要5到7個小時，容易昏昏欲睡

19.下午5點以後少吃一頓大餐，因為5點以後你的身體不需要那麼多能量