糖尿病在中國的發生率越來越高，2019年為9.7%，較十多年前約增長了十倍。不少患者很悲觀，認為糖尿病是不能治癒的慢性疾病，會長期損害人的身體，也就將縮短人的壽命。

的確，糖尿病是不能治癒的疾病。然而，說它一定要影響人的壽命，則是錯誤的。這是謠言，是流言，它源於人們對如洪水般驟增的此病的發生和治療缺少了解。所以，實有必要鄭重的予以闢謠。

瞧瞧58歲時始患糖尿病的百歲老人怎樣說的吧。他的病齡長達43年。

這位老人是位傳奇人物，乃國民黨元老陳立夫先生是也。

陳立夫出生於1900年。曾因膽結石及膀胱結石做過外科手術，58歲時發現患有2型糖尿病。經過嚴格的飲食控制和採取適當的體育鍛煉等措施，以患病之身工作到最後，享年101歲。

2000年9月6日，是他的百歲壽誕，他將養生經歷寫成的《我為什麼會活到一百歲》一書公佈於世。以其後半生的實際行動闢謠，證明糖尿病不影響人的壽命。

陳先生的養生之道頗有孔孟哲學的思辨性。筆者將他的經驗擇其要者介紹如下，隨後談談個人的看法。

陳立夫自己的總結是：

第一.養身在動，養心在靜。我每天5時半即起，做全身自力按摩之運動，堅持將近半世紀。年歲越老越不中斷。每日三頓飯後走路，每次約走500-1000步。養心在靜，首在不發脾氣，不尋煩惱，知足常樂，淡泊明志。第二. 飲食有節，起居有時，70歲後，每晨6時半至7時半練書法。第三. 多食果菜，少食肉類。第四. 物熟始食，水沸始飲。第五. 頭部宜涼，足部宜熱。第六. "減少俗務，尋求安寧"。第七. 知足常樂，無求乃安，就是"無求於人品自高"、"好學近乎智"、"智者不惑"、"自無求人之必要，故曰淡泊明志"。

從上可見，陳立夫並沒有什麼靈丹妙藥。他之能以患糖尿病之身，貴在兩條：一是良好的心態；二是健康的生活方式，特別是重視飲食調理。

中國著名糖尿病專家向紅丁教授提出：治療糖尿病應實現五項達標，即體重達標、血糖達標、血壓達標、血脂達標、血尿黏達標。患者控制血糖的目標是，使血糖水平降至正常或接近正常水平。年歲大的老年患者和有合併症者，可適當放寬，不必一定要使血糖水平降至正常。

糖尿病是由生活方式不合理引發的不能痊癒的一種慢性疾病。中國居民糖尿病發生率之所以在短時期內大幅度增高，道理很簡單，就是近二十年來，隨著經濟的快速發展，人們的生活方式發生了極大的改變。因此，既然它是由不良生活方式引發的疾病，患者就要從改變不良生活方式做起，應該主動接受糖尿病的知識教育，努力學習有關知識，要了解控制病情及防止併發症的要領，做好自我管理。將命運掌握在自己手中，也就不會影響人的壽命。

糖尿病雖然不能痊癒，但決不能放任不管，仍需要醫生治療。而且，必須強調，患者本人要積極配合，做好自我管理。

治療的目的是：緩解病情、預防併發症；如果己發生了併發症，則要防止發展，避免致殘，提高生活品質。

應該看到，讓糖尿病患者科學地吃好每天的一日三餐，是不容易的。為此，患者就應該不斷地學習和掌握科學的飲食養生方法。要如陳立夫先生那樣，做到"飲食有節"、"多食果菜，少食肉類"。請切記，糖尿病患者無論什麼時候，面對什麼樣的美味佳餚，都不能隨意狂吃濫喝，也就是俗話說的，要"管住嘴"。

現今，各地藥店都有家庭用血糖檢測儀出售，小巧價廉，採集一滴血就能即刻得出結果，為糖尿病人監測血糖提供了方便。筆者建議病人經常用血糖儀做自我檢測，根據測得的血糖值和自身的熱量出入，及時調整飲食，並決定是否還要採取服用降糖藥等其他措施。

最為重要的是，患者要有良好的平和心態。現今，人的壽命在延長，百歲老人越來越多。採用綜合措施治療糖尿病，病人就能同正常人一樣頤養天年。19年前故去的百歲老人陳立夫先生即是一個例證。

多年來，筆者接觸過不少七八十歲的老年糖尿病患者，有些人已有了數種較嚴重的併發症，輾轉床上，有的人則沒有或很輕微。為什麼？區別點即在於他們是否建立了健康的生活方式，能否做好自我管理。

本文結論：

1.糖尿病不會影響人的壽命。只要你能正確對待它和建立健康的生活方式。

2.醫學在發展，自我管理的方法越來越科學，糖尿病患者要努力學習喲！