隨著生活條件的改善，人們早就已經擺脫了為吃而發愁年代，轉而成了為"吃什麼"而發愁，琳琅滿目的各種食物讓人漸漸的迷失，也造成了各種慢性病的滋生，其中高血脂就是其中非常出名的一個。

高血脂顧名思義，其實就是血液中的脂質濃度太高了，高於正常人的水平，使得血液迴圈壓力增大，同時容易引發動脈粥樣硬化，血管堵塞等血管疾病，從而對人的健康造成威脅。

生活中一些非常嚴重的疾病，如腦梗、心梗等其成因往往都和高血脂有著密切的聯絡，中國每年因為腦梗死亡的人數高達200萬，預防腦梗每個人都應該有所了解，尤其是家中有老人的。

當晚上睡覺出現這三處發麻，很可能是腦梗的訊號

1. 手腳發麻

人體內血液迴圈非常的龐大，並且其距離心臟越遠，血液迴圈也就越困難。其中手腳位於血液迴圈的末端，平時其血液活動相較於其他部位就比較的弱，而當出現了血管堵塞的情況，手腳的血液迴圈也會是最早受到影響的，此時就容易就會造成區域性缺血，從而出現手腳麻木的情況。

同時腦部的神經系統在受到缺血的影響後，其支配運動的神經會受到影響，此時有很多人就會有肢體的麻木，無力感，多出現在人的肢體一側，而當血管堵塞嚴重的時候，甚至還會造成運動障礙，偏癱等，這同樣也是腦梗最常見的後遺症。

2. 舌頭麻木

除了手腳麻木，在腦梗發作前有很多的患者都會有舌根麻木，吐字不清，晚上睡覺不自覺的一側流口水的情況產生，其往往只在一側有流口水的情況，另一個則很少有，這是因為腦組織供血不足，神經系統受到影響，此時人控制舌頭的神經和控制語言的神經受到影響，就會出現這樣的情況。

3. 面部發麻

在腦梗的時候人們往往會出現臉部的僵硬、麻木和不自覺的口歪眼斜等，這多是由於腦神經供血不足，使得神經系統受損從而引發控制人體面部的神經受到影響，面部肌肉不受控制面引發了口歪眼斜，臉上麻木等情況的產生。而且很多人即使經過了治療，臉上的神經卻很難再修復，這也是其非常常見的後遺症。

據傳我們的歪嘴龍王很可能就是因為家裡吃的太好，導致血脂高了血管堵塞，引發不自覺的嘴歪。

應對腦梗，最好能夠儘早的預防，而不是在病發後再進行亡羊補牢，那就已經太晚了。

預防腦梗，記住這2點，降低患病風險

1. 控制飲食

人體內的血脂通常都是由外來攝入的，想要防止血管堵塞，控制飲食中的膽固醇和脂肪含量就非常的重要，生活中切記不要吃太多的肥肉、動物內臟等，這些都屬於高脂肪或是高膽固醇食物。

另外糖類食物也要注意，高糖飲食的熱量很高，進入人體後會被轉化成脂肪，同樣會造成血脂濃度的升高。

平時可以多吃點綠色蔬菜和水果，內含大量的膳食纖維，促進脂肪的代謝，降低血脂濃度。

2. 加強鍛鍊

鍛鍊能夠減肥，這是因為人在鍛鍊的時候需要消耗大量的能量，脂肪被燃燒補充了能量，血脂也是的，運動能夠消耗血脂，同時還能夠加速血液迴圈，軟化血管，保持血管的彈性，提升供血能力。