大家一定有過這樣的經歷，冷不丁的眼皮"突突突"跳了起來，左眼跳財右眼跳災，民間傳說影響了很多人，包括我自己，後來才發現原來並不是這麼簡單，它可能是緊張、疲勞的表現，也可能是一種疾病.....面肌痙攣。

臨床上發現面肌痙攣給很多人的工作、生活、社交帶來了影響，嚴重的造成痛苦。

面肌痙攣又稱面肌抽搐或半側顏面痙攣，表現為陣發性半側面肌的不自主抽搐，是一種間歇性、不隨意、不規則和陣攣樣的面部肌肉收縮。面肌痙攣多在中年後起病，女性常見。

注意事項：

1.面肌痙攣治療時應忌食辛辣刺激性食品，如辣椒、酒、蒜等，宜多食新鮮蔬菜、水果，多選補氣養血食品，既利於治療，有利於預防。

2.面肌痙攣功能鍛鍊

(1)多做抬眉、雙眼緊閉、鼓氣、張大嘴、努嘴、示齒、聳鼻等。

(2)用毛巾熱敷，每晚 1-2 次，勿用冷水洗臉，注意頭部保暖。

(3)適當運動，加強身體鍛鍊。

(4)保持心情愉快，保證充足睡眠。

3.面肌痙攣飲食須知

(1)面肌痙攣患者應多食：新鮮蔬菜，粗糧如豆製品，洋蔥，瘦肉，山楂，海帶，大棗，苦瓜，香蕉等。

(2)面肌痙攣患者應忌：生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補藥，熱性食物。

(3)面肌痙攣患者面部抽搐時，應雙眼緊閉，嘴緊閉(痙攣患者禁食酸性食物)。