口臭很多人以為是體內熱氣所致，只要多喝兩杯涼茶降降火就行，甚至是不管不顧，直到氣味自己慢慢消失。

其實，口臭是由於人體臟器出現損害所致，除了鼻竇炎，口腔疾病，還有可能是因為肝火旺盛。

那麼，口臭的誘因有哪些？

1、肝火亢盛，耗神傷精，火氣上炎所致。

2、胃腸蘊積溼邪熱毒，心火亢盛，而上攻頭、目、口、喉，濁氣下行，邪結腸胃所致。

3、胃陰受損則津液不足，虛火上蒸；肺陰受損則氣逆上衝；精氣血受損則虛火鬱熱內結，陰虛津虧所致。

4、脾虛氣滯，寒熱互結，升降失司所致。

5、氣候、精神、飲食因素，造成脾胃失節，而氣滯、食積；心情不舒致肝火犯胃，氣鬱不舒所致。

通常情況下口臭分為3種類型，胃火型、肝熱型，肝熱胃火混合型，目前大多數人出現口臭是由於肝火旺盛所致。

經常熬夜或者是大魚大肉，均會導致人體內分泌失調，促使肝火旺盛。

肝臟正常排毒的時間是在凌晨1點-3點，若此時還不睡覺，就無法將體內的毒素以及雜質排出，從而加重肝臟的負擔。

此外，肝屬木，腎屬水，而水生木，當肝火旺盛的時候，就需要更多的水分，這時候腎水就會減弱導致腎虛。所以就會出現口乾口苦，而口腔因為沒有足夠的水分，導致細菌滋生，從而引發口臭。

醫生提醒，肝火旺盛，除了口臭，嘴巴還會有4種表現，需警惕：

1、口苦

平時喝水少，口腔內分泌的液體也會減少，會出現口乾、口苦的現象，然而這種情況可以通過喝水來緩解。

對於晨起時經常有口臭的人來說，很有可能是肝火旺盛所致，與喝水沒有什麼關係，同時還伴有嘴脣乾裂的現象。

2、嘴脣發紅

中醫上，嘴脣發紅多是體內火氣較為旺盛所致，當體內能量過多時，就會產生火氣，從而就會表現在嘴部，出現嘴脣發紅的現象。

肝火旺盛，體內火氣較大，就會導致人體出現熱像或上衝性的症狀，從而出現面紅、脣紅乾裂，易怒的症狀。

3、舌苔增厚

肝火旺盛，體內血液迴圈不暢，就會影響到新陳代謝，體內毒素不斷堆積，無法正常排出，就會出現舌苔變厚的情況。

4、牙齦出血

經常性的牙齦出血也與肝火旺盛有關。

肝火旺盛，體內毒素沒辦法正常排出，其他的細胞就會受到損傷，尤其是毛細血管上的細胞，在刷牙時就會出現牙齦的現象。

生活中，哪些行為會誘發肝火旺盛？

行為1、加工食品吃多了

加工食品中含有大量的新增劑以及防腐劑，而肝臟作為人體的解毒、排毒器官，吃的越多，肝臟就需要不斷工作。

當體內毒素不斷堆積，就會超出肝臟的解毒能力，長期如此就會導致肝火旺盛。

行為2、睡眠不充足

肝臟的自我排毒是當人體處於深度睡眠時進行的。

睡眠不夠，人體器官就會出現罷工，從而影響到肝功能的運作，長久下去，就會導致體內毒素堆積，促使肝火旺盛的發生。

行為3、飲食搭配不當

經常性吃油膩 、辛辣的食物，就會促使肝火旺盛發生。

此類食物中含有大量加重肝臟負擔的"毒素"，致使體內血液迴圈不暢，此時，肝臟充血且下腹部靜脈腔受壓，造成肝火旺盛。

行為4、經常吸菸、喝酒

經常抽菸喝酒也是促使肝火旺盛的因素。

經常吸菸喝酒的人肝臟多多少少都會有一點損傷，因此，切勿大量的喝酒、抽菸，否則就會導致肝病的上身。

降肝火，日常多做2件事：

1、平時少熬夜，保證作息規律

一旦超過凌晨12點，就已經屬於熬夜。

對於許多年輕人來說，習慣了熬夜，可熬夜對於肝臟損傷真的很大，特別是患有肝病的人。

熬夜，會導致肝血無法迴流於肝臟內，阻礙肝細胞的自我修復，加重肝臟的損傷。

因此，平時應減少熬夜，作息規律，保證良好的作息時間。

建議：最好在晚上的10點半之前睡覺，保證充足的睡眠。

2、多敲打肝經

身體內的經絡是一種神奇的存在。

平時敲打肝經，能疏通經絡，益於身體健康。

肝經，在大腿內側，膽經在大腿外側，經常敲打大腿兩側，可疏通肝經，助肝疏洩、清肝瀉火。

平時沒什麼事時，可多敲敲大腿，對於保護肝臟健康，十分有益。