如果遺傳的腎臟強勁良好，稟先天之本，可謂甚好，若無先天的饋贈，就需要後天的悉心補養，否則中年以後腎功能定會不堪重負、每況愈下，併發攜衰老之勢且無法阻止。

艾灸強腎穴位：

足三裡穴、三陰交穴、神闕穴、關元穴、氣海穴、腎俞穴、太溪穴。

1、足三裡穴

足三裡穴的位置：足三裡穴位於膝蓋外10cm（大約3寸左右），脛骨外約有一根橫指處；

足三裡穴的功效：增強免疫力、疏風化溼、益補氣血、調理脾胃；

足三裡穴的作用：助腸胃、增食慾、促消化；可緩解心血管類消化道類及風溼熱、腎炎陽痿遺精等；

2、三陰交穴

三陰交穴的位置：足內踝尖(內側內踝骨最高處)上方3.5cm(1寸左右)，脛骨內側後凹陷的部位；

三陰交穴的功效：調理脾胃、利水袪溼、袪斑袪皺、益養肌膚、止痛調經；

三陰交穴的作用：改善身體消化不良及水腫、失眠、白帶異常、月經不調、痿痺、陽痿遺精等；

3、神闕穴

神闕穴的位置：腹部肚臍即神闕穴；

神闕穴的功效：益氣溫陽、通經活絡、調和氣血、益腎健脾；

神闕穴的作用：增加免疫力，改善消化，增加身體氣血迴圈，止瀉、提振腎功能及命門火衰引發的早洩陽痿、遺精不止等；

4、關元穴

關元穴的位置：屬下焦，關元穴是任脈要穴，是三陰穴與任脈的交會之處，為男子藏精，女子蓄血之所。

關元穴的功效：溫腎壯陽、壯元益氣、調經活血、散寒止痛；

關元穴的作用：男配合足三裡穴、女配合三陰交穴，可調理改善內分泌，改善遺尿、泌尿等生殖系統疾病以及性功能障礙、早洩陽痿以及女性白帶異常、月經不調等。

5、氣海穴

氣海穴的位置：氣海穴又名丹田穴，屬任脈，盲之原穴，腹部臍下5cm(或1.5寸)，大約二指寬)處；

氣海穴的功效：壯元固陽益陰、調和營衛、下元憊虛；

氣海穴的作用：對治療改善水腫腹痛、消化不良、脘腹脹滿、精血虧損、遺尿遺精、陽痿不舉有很好效果，氣海穴的配伍三陰交穴治療遺精陽痿；

6、腎俞穴

腎俞穴的位置：後腰部分第二腰椎棘突(腰後正中突起的棘突)之下，外側二指寬左右(或1.5寸，或7cm左右)，與前肚臍部分平行。

腎俞穴的功效：是脾經穴，壯腎強經；

腎俞穴的作用：對治療改善精力衰退、腰痠腰痛、陽痿早洩、性冷淡作用好。

7、太溪穴

太溪穴的位置：腳足內側的內踝後面內踝和腳跟腱交會的凹處。

太溪穴的功效：太溪穴歸屬腎經，調節內臟、清熱利溼、滋陰壯陽、安神益腎、強腰健體；

太溪穴的作用：對治療改善調理腎臟、精力缺失、風溼疼痛、咳嗽失眠、手腳冰涼、牙齦紅腫、掉髮健忘、遺精漏尿、咽喉腫痛、腰痛氣喘接不上有很好的效果；