很多女性一過了45歲，卵巢功能就會慢慢的退化。大部分的婦女到了50歲之後，月經就很少再來，開始進入停經期。 更年期的症狀就開始慢慢出來了。

那麼大概都有什麼症狀呢？我們怎樣判斷呢？

更年期是指女性在停經之前的這一段過渡期間，還的會再停經後持續一段時間，有的甚至長達數年。大部分因為卵巢的功能下降，體內女性荷爾蒙減少，所以會引起一些身體不舒服的症狀。

很多更年期女人在夜裡常有盜汗、潮熱紅及心悸等症狀，嚴重影響睡眠品質。很多和丈夫同床睡覺，一個翻身，就會讓自己驚醒，然後大家都知道了，入睡更加困難了，導致夫妻分房睡。其實很多丈夫埋怨妻子，感覺心裡太亂了，還對我這麼冷淡，其實這些都是更年期症狀。

那麼大家對更年期的症狀有所了解了，那麼我們要怎麼對待這些症狀呢？

1.我認為首要的是生活方式上要引起重視。心情舒暢了，更年期的症狀持續時間就會縮短，更年期的女性要學會自我調節，自我把控自己的情緒，不要過分的激動。很多人在這方面是薄弱環節，尤其在這些特殊的日子裡，大家要更重視起來。

2.那麼有患者問，更年期有沒有合適的藥物緩解呢？

其實我不建議大家用藥，俗話說是藥三分毒。很大程度上，大家可以通過食療的方法，緩解症狀。平時吃一些高膳食纖維水果能夠幫助排便，像是蘋果、獼猴桃都是可以的。改善更年期女性便祕的狀況，而且水果中的維生素含量豐富，能夠延緩衰老程度。說白了，很多人是管不著自己的嘴，一到晚上，燒烤，飲料都要注意，那些多糖，多脂食物，不用我一一列舉了，大家都清楚。

另外平時注意不能吃辛辣刺激的食物，尤其是睡前不要喝咖啡濃茶飲料，以免影響睡眠品質。

3.我已經很注意了，無論心情、還是飲食，但是還不行，失眠盜汗太嚴重了咋辦？

這個用藥上具體情況具體分析。其實很多更年期患者主要是依靠疏肝解鬱，補腎健脾之類的藥物進行治療的。如果出現睡眠障礙的話，也可以服用安神助眠之類的藥物同步治療，這樣效果更好。患者可以服用靜心口服液改善失眠多夢的現象，這種藥物具有滋養肝腎，寧心助眠的效果。還有的配一些谷維素，調節植物神經紊亂的。更年安片用於腎陰虛所致的絕經前後諸證，症見烘熱出汗，眩暈耳鳴、手足心熱、煩躁不安用藥。

大家吃藥之前一定要去醫院諮詢醫生，切不可亂服用藥物。並且在吃藥之前要做相應的檢查，例如說乳腺彩超，陰道超音波，宮頸癌的篩查。

最後我總結一下，更年期不可怕，可怕的是這期間沒人理解你。

家人的關心與照顧，對於更年期的女性尤為重要。更年期期間的女性，不要嫌她煩，要多站在她的角度，多與她溝通交流，了解她的內心的變化。這最後一點其實是讓丈夫和孩子看的，有時候妻子突然發脾氣，你就要注意了，別再火上澆油了，畢竟身體損害了，最後吃虧的還是自己。#守護她健康#