小宇今年7歲了，剛上小學一年級，他有一個從幼兒園就開始的壞毛病——喜歡咬指甲。

一開始，小宇的媽媽為了改掉他這個壞毛病，會每天監督小宇，不允許他咬指甲，還嘗試在指甲上塗苦瓜水，甚至“威脅”小宇咬指甲會肚子疼，就要去醫院打針，媽媽想著小宇很害怕打針，這樣也許就可以讓他不咬指甲了。

然而，效果並不明顯，小宇依然會不自覺地咬指甲，直到小學一年級，小宇咬指甲的習慣還是沒有改掉，反而更厲害了，一雙小手經常被啃得光禿禿的。

這讓小宇媽媽徹底沒轍了，只好去求助兒科醫生。醫生了解了小宇的情況後，告訴小宇媽媽，小朋友喜歡咬指甲有很多的原因，需要家長多多觀察，對症下藥。

那麼，都有哪些原因導致小朋友喜歡咬指甲呢？

1. 為了緩解緊張、焦慮的情緒，或釋放壓力

我們通常認為小朋友都是天真爛漫的，但事實並非如此。小朋友年齡雖然小，似乎還不懂得什麼是心事，天天都是開開心心的。

其實他們也會產生心理壓力，比如他們會希望自己的家人，周圍的鄰居，還有小朋友都喜歡自己。上學後，小朋友會希望每天都可以受到老師的表揚，希望有其他小朋友和自己一起玩耍，也會互相比較學習成績。如果這些期望沒有實現，或者受到老師和家長的批評時，又或者和同學之間發生小爭吵時，小朋友就會緊張，焦慮，導致壓力增大。

此時，如果家長和老師沒有及時發現，幫助他們緩解緊張、焦慮的情緒，小朋友就會通過扯衣角，咬指甲等行為來自我緩解壓力。時間久了，就會形成咬指甲的習慣。

2. 體內缺乏微量元素

當小朋友身體內缺乏鋅微量元素時，會不自覺的喜歡吃一些非營養性的東西，比如指甲，泥土，牆皮等。當小朋友這些行為時，應及時帶孩子去醫院檢查，看看是否缺乏微量元素，並且遵醫囑給孩子補充。

3. 模仿他人

小朋友在3-7歲時，模仿能力是最強的時候。如果周圍有別的小朋友有咬指甲的行為，出於模仿學習的特性，或者覺得好玩，就會不自覺的模仿別人。久而久之，也會養成不好的習慣。

4. 幼兒時口欲期的延續

小寶寶在一歲之內會有一個發展階段，叫做“口欲期”。

在這個時期，小寶寶會通過嘴巴去探索這個世界。他們總是喜歡吃手，看到所有的東西都喜歡往嘴裡放。

如果在這個時期，家長過早的阻止小朋友的這些行為，就會導致他的口欲期得不到滿足。那麼，他用嘴巴去探索世界的行為就會延續到兩歲，甚至更大。

咬指甲也是小朋友滿足口欲期的一個行為。

5. 長牙時的不適

小朋友在長牙齒時，牙齦會有一些不舒服的感覺。而當他們咬指甲時，這種不適感剛好可以減輕。如果家長沒有及時阻止，久而久之，就導致了小朋友咬指甲的習慣。

由此看來，會有多種情況讓小朋友愛咬指甲。

那麼小朋友總是咬指甲會有什麼危害呢？

1.引發多種疾病

1）胃腸道疾病

小朋友每天是閒不下來的，他們對一切東西都充滿了好奇，什麼東西都喜歡用手去摸一摸，所以，他們的指甲中就會有許多細菌。指甲縫是利於細菌滋生的場所，蟲卵在指甲縫中可存活多天。

如果家長沒有及時幫助小朋友剪指甲、洗手，當小朋友咬指甲時，細菌就會通過口腔進入體內，引起腹瀉、胃腸炎、手足口等疾病。嚴重的還會引發消化道傳染病，比如細菌性痢疾，或者腸道寄生菌等。

2）鉛中毒

由於現在很多玩具，食物，學習用品都會用色彩鮮豔的包裝來吸引小朋友，但是這些鮮豔的包裝紙上往往會含有鉛。小朋友接觸過這些東西后，又咬指甲，就會把手上的鉛吃進了肚子裡，造成鉛中毒，嚴重的還會有生命危險。

3）甲溝炎

在大家的審美里，如果一個人的手指修長，指甲圓潤，長短適宜，會給人一種很乾淨，很舒服的感覺。

但是，經常咬指甲會導致指甲短小，漏出大部分甲床在外面，影響美觀；而且指甲是來保護柔軟的甲床不受傷害，長期咬指甲，會讓自己的指甲蓋越來越短，甚至不再生長。

當指甲被咬掉，甲床就會暴露在外面，受傷的風險就會增大。而小朋友又喜歡用手去摸東西，不管幹不乾淨。如果一不小心劃破了甲床，那麼就會有細菌侵入，輕者會導致手指紅腫，嚴重的就會導致甲溝炎，甚至還會導致指甲脫落。

2. 影響牙齒健康

小朋友在6歲到13歲左右，正是換牙齒的時候。如果有咬指甲的習慣，就會對剛長出來的牙齒造成影響。比如會導致牙齒邊緣不齊、缺損、牙齒鬆動、牙齒咬合不齊、牙齒凸出等問題。

當小朋友慢慢長大，而牙齒問題卻沒有解決，比如牙齒向前凸出嚴重，可能會導致嘴唇閉合不嚴，睡覺時會不自覺張嘴，時間長了，就會造成上嘴唇增厚，面容呆滯等問題，這不僅影響美觀，心思敏感的小朋友可能還會因此自卑。

雖然後期可以通過牙齒整容來改變這些情況，但是不僅要花費金錢，而且牙齒矯正的過程也是很漫長且痛苦的。

3. 影響心理健康

小的時候愛咬指甲，如果家長沒有發現是因為小朋友壓力過大造成的，反而嚴厲制止，那麼會給小朋友造成更大的心理壓力，使得他們咬指甲的情況更加頻繁；直到成年，咬指甲已經成為他釋放壓力的習慣，無法改變，甚至還會變本加厲。指甲長長一點，就會不舒服，久而久之，有的人就會形成強迫症，影響心理健康。

既然有這麼多不好的影響，家長怎樣才能幫助孩子糾正咬指甲的壞毛病呢？

1. 引導孩子釋放壓力，減輕焦慮

有時候，家長急切地想讓孩子改掉咬指甲的壞習慣，採用恐嚇，威脅，甚至懲罰的方式，反而會讓小朋友的心理壓力增大，加重咬指甲的行為。家長應該找出孩子精神緊張的原因，幫助孩子釋放壓力。

其實孩子的世界很簡單，作為家長，要多多關注孩子，給與他適當的鼓勵，不要把大人的焦慮和緊張傳染給孩子。小孩子是很敏感的，他能清楚地感覺到你的高興和不高興，所以對待孩子耐心點，孩子開心了，沒有壓力了，咬指甲的行為也會慢慢消失。

2. 轉移注意力，耐心的積極引導，改掉壞毛病

家長可以通過講繪本，講故事的方式把咬指甲的壞處告訴孩子，引導小朋友主動地不去咬指甲。同時，有耐心的糾正孩子咬指甲的壞毛病，不要太過於心急。可以在小朋友想要咬指甲時，給他別的東西，比如他喜歡吃的零食，手裡放上玩具等，讓他的雙手“忙起來”，轉移注意力，從而慢慢地幫助他改掉這個壞毛病。

3. 尋求專業支持

如果在長時間引導孩子不去咬指甲後，發現情況並沒有好轉，這時就需要及時去專業機構諮詢並排查孩子是否存在身體上的問題，判斷是否是因為微量元素缺乏導致的咬指甲，或者是心理疾病，在醫生的指導下，通過科學的方式來改變孩子的行為。

如果孩子是因為缺乏微量元素而導致的咬指甲，則要根據醫生的醫囑來給孩子補充營養，不可以自己給孩子亂吃，畢竟不管什麼東西過量補充，都是有害的。如果是心理問題引起的咬指甲，在經過家長的耐心引導後，仍然沒有效果，就要去專業的心理輔導機構尋求幫助，及早幫助孩子改掉這個壞毛病。

經過醫生的講解，小宇媽媽對孩子咬指甲有了更清楚地瞭解。通過更細緻的瞭解，發現剛開始小宇愛咬指甲，其實是在模仿其他小朋友，他只是覺得好玩。

而自己對小宇嚴格的要求，想盡快改掉他的壞毛病，反而給小宇造成了更大的心理壓力，導致他咬指甲的行為更加嚴重。

於是，小宇媽媽改變了方法。在小宇咬指甲時，及時提醒他，讓他拿上喜歡的玩具，轉移小宇的注意力。並在小宇不咬指甲的時候，適當的表揚小宇，給予正向鼓勵。經過一段時間的矯正，小宇愛咬指甲的毛病終於糾正過來了，他光禿禿的小手也變得好看了許多，小宇媽媽緊張的心也放下了。

在生活中，愛咬指甲的小朋友也有很多，作為家長要用科學的方式去引導孩子，對症下藥，積極幫助孩子改掉這個壞毛病！

參考文獻：

1.《孩子咬指甲的成因和矯正》杜丹 《教子有方》2020年第11期

2.《兒童咬指甲行為常見原因及心理矯治方法》中國科學院心理研究所 趙文璐 《心理健康》