心梗是目前臨床比較常見的心血管疾病，很多人都談之色變，而且不少人認為，只有中老年人會出現心梗，而年輕人則不必過度擔心。殊不知，心梗已經逐漸呈“年輕化”，無論年齡大小，都要在平時學會調節飲食和作息，保護好血管，有助於身體健康，千萬別不在意。

誘發心梗的因素有很多，比如情緒暴躁、飲食不佳等，都可能會導致血管異常持續痙攣，進而造成心梗，嚴重的可能縮短壽命。

排便不暢容易引起心梗？

據了解，排便過程中如果出現排便障礙，會使全身用力且屏氣，進而血管痙攣升高血壓，同時胸腔和腹腔內的壓力不斷升高，更加容易使血管破裂，引發心腦血管疾病，這對於身體無疾病的人來說，無疑是一種危及生命的事情，更別提自身患有高血壓的人，高血壓患者若出現便祕的情況，情況就更加嚴重了，發生心梗的機率更高，甚者發生猝死。

除此之外，2個壞習慣也是心梗的“罪魁禍首”

1、經常熬夜

熬夜已經成為年輕的通病，經常熬夜會導致身體種分泌過多的腎上腺素和甲腎上腺素，進而度血管產生刺激，使血壓升高，毒素堆積在體內，增加血液的濃度，誘發心梗，危害生命安全。因此，有熬夜壞習慣的人，一定要及時改掉，養成健康且規律的作息時間，預防血管疾病的發生。

2、長期吸菸

眾所周知，吸菸有害身體健康，香菸中的尼古丁含量較多，除此之外，其中還含有一氧化碳、焦油等有害物質，進入人體血液中，會降低血管的彈性，進而增加動脈粥樣硬化的發生機率。

總結

想要血管更健康，首先要從自身的習慣做起，養成良好的生活和作息習慣是健康的重中之重，所以，保持身體健康不只是身體有疾病及時品質，更重要的是對疾病的預防，無非是規律作息、清淡飲食、勞逸結合、平衡心態，方能一定程度上幫助身體健康。