滑膜炎是一種常見的無菌性骨科疾病，一個關節由軟骨、滑膜和韌帶等組織形成，正常來講骨與骨之間充滿了軟骨，而軟骨之間就靠著滑膜起到潤滑作用。滑膜主要的功能是分泌關節液，在人們平常的運動時減少骨骼之間的摩擦，一旦關節受到損傷，就會出現滑膜炎。由於膝關節是全身滑膜較多的部位並且處於表層面板很容易受損，所以滑膜炎主要是指膝關節滑膜炎。

滑膜炎對身體會造成哪些傷害？

滑膜炎不像心腦血管疾病一樣有明顯的人群和前兆，並且很容易被錯誤治療而耽誤病情，導致病情加重。膝關節損傷後會產生大量的關節積液同時膝蓋有明顯的疼痛和腫脹感，使得關節活動困難，如果不及時處理，可能發生軟骨退變。嚴重骨關節滑膜炎會導致膝蓋變現，一到陰雨天疼痛感明顯，使患者痛不欲生。

導致滑膜炎的原因有哪些？

1、運動過量

膝關節和其他軟組織一樣有一定的耐受範圍，喜歡運動的年輕人或者運動員常因為過度訓練或者長時間處於極限運動，導致膝關節滑膜液的分泌速度大於吸收速度，另外超量運動很容易引起半月板損傷或者關節韌帶損傷，從而導致長期性慢性膝關節勞損。

2、風寒溼邪

膝蓋比較容易受寒，如果平常經常性的裸露膝蓋或者受冷風，風寒就會侵入到關節，寒氣長時間凝聚就會導致滑膜出現嚴重。所以說，夏秋季節儘管天氣炎熱在室內也不要對著空調裸露膝蓋，冬季要主要保護好膝關節，避免受涼。

3、肥胖所致

肥胖者極易患滑膜炎，因為膝關節的承重比較有限，如果體重超重就會造膝蓋受力不均關節壓力就會增加，並且肥胖者平常運動不便，膝關節得不到有效的鍛鍊，長時間也會形成軟骨退化而影響滑膜正常功能。所以要控制好自己的體重，必要時適當的飲食調整一下。

滑膜炎如何治療？

第一、骨骼營養內調

滑膜炎很多都是採取抽取積液或者手術治療對於很多人來講比較牴觸，並且還會復發，所以現在常用含氨酸骨密素骨骼營養進行內調，可以促進軟骨和滑膜的再生，減少關節的磨損。與此同時還可以吸收和保持關節的水分，同時減輕了關節疼痛和關節僵硬。

第二、生薑+大蔥外敷

準備同等比例的大蔥和生薑，共同搗爛，加上醋燒開，然後將蔥姜倒入在改成麵糊的形狀。然後準備乾淨的布取適量敷到膝關節上，堅持1周左右，滑膜炎就有明顯的好轉，因為大蔥和生薑都有驅寒通脈的作用，常用於滑膜炎的輔助治療，當然如果膝蓋處有外傷就不要用此方法了。

膝關節的日常養護

1、走路不要走太長時間，如果覺得膝蓋痠痛就停下來休息。

2、不要做超出自身能力的運動，例如從高處跳落或者百米賽跑等。

3、膝蓋不好的人儘量不要做蹲姿和跪姿，這樣最傷膝蓋。