本 期 導 讀

女性經期常見的幾種問題調理方法，都在這裡了。

「經、帶、胎、產」是女性的特有生理機能。而月經問題是女性的大問題，經期不準、經血異常、經期疼痛都是月經不調的表現。

中醫不是 「治病」的，中醫是調常的。異常的月經是身體失常的表現，所以女性朋友要重視，要調理。

經期不準

很多女性朋友月經週期提前或者延後，還有的月經持續多日不乾淨。正常的月經週期是28天多，不論是提前還是延後，都是這個節律出現了問題。

身體裡面和節律有關的臟器是肝。肝主疏洩，它屬木，木的特性叫曲直，所以肝主導著體內所有來往、開闔、升降的節律。

要恢復月經的正常節律，首先要疏通肝經，以恢復肝的狀態，肝經的易堵塞穴位是陰包穴、太沖穴。

太沖穴

陰包穴

肝和膽同屬於木，它們是表裡關係，我們常說的肝膽相照就是這個道理。在疏通肝經的同時，要疏通膽經，讓整個 「木」的系統恢復到常態。膽經的易堵塞穴位是肩井穴、風市穴、臨泣穴。

肩井穴

風市穴

臨泣穴

經血異常

有的朋友例假提前了，可能還同時伴有經血量少，顏色比較淡。還有人例假持續時間比較長，可能還伴有經血量比較大，這兩種情況，都和脾有關。

因為中醫講脾為氣血生化之源，氣血的生成都依靠脾對外來食物的轉化。如果脾的功能狀態比較差，它轉化的過程當中就可能出現氣血不夠。

脾的另外一個作用是統血，古人認為控制血不要溢位流散。不論月經量少還是量大，都要疏通脾經以恢復脾的功能。脾經的易堵塞穴位是地機穴、三陰交穴、太白穴。

地機穴

三陰交穴

太白穴

經期疼痛

當下，痛經的女性特別多。肝、脾、腎三大臟器狀態的好壞，對於月經正常、順利有直接關係，所以在月經前和痛經時疏通肝經、脾經、腎經的易堵塞穴位來自我配合調理。

具體方法參看（痛經的自我解救方案）

經絡易堵塞穴位是重要的路口，容易擁堵。每個穴位每次按揉兩分鐘，每天若干次，堅持一週，多數經絡易堵塞穴位痛感會消失。

疏通經絡後，上述症狀沒有好轉，建議請當地中醫當面診治。

月經有周期性，所以平時要注意良好的作息習慣，不要熬夜，儘量的做符合自然天地規律的事情，讓人體和自然去同步，去和諧。平時注意保持情緒的平和。

這個時代，食用寒涼之品特別容易，可是寒涼會傷脾。有月經不調的朋友，既要堅持疏通經絡，還要遠離寒涼，早日恢復身體的和諧。