進入秋季，一場秋雨一場寒，最近的氣溫真是降低了不少，患風寒感冒的人也越來越多了。

風寒感冒一般都是由於吹風受涼引起的，典型的症狀包括鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、怕冷、輕微發燒、頭痛、頸項發緊、無汗等。

鼻為肺之竅，受涼流清涕是衛氣不足的表現，同時也多為風寒感冒初起時的首要症狀之一。其證要點為“寒”。寒為陰邪，易傷陽氣，肌表失於衛陽溫煦而寒，因而怕冷惡寒重；寒性收引凝滯，因而人體腠理閉塞而無汗、頸項發緊、周身疼痛、氣血執行不暢，治療的時候當溫陽散寒，也就是把面板表面淤積的寒氣、邪氣發散出去。

溫陽散寒，推薦給大家的“穴藥”是大椎。大椎為督脈之穴，督脈具有統帥和督促全身陽經的作用，有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法，而手足三陽經，都匯聚到督脈的大椎上，因此大椎又被稱為“陽中之陽”，只要給大椎適當的刺激，就可以振奮陽氣，祛邪防病，使人精神抖擻。

快速取穴：坐位，在頸背交界處椎骨的最高點即為第7頸椎，它的下緣凹陷處即為本穴，按壓有酸脹感。

刺激大椎的方法，最簡便的是擦熱——把兩手掌心搓熱，然後按在脖頸大椎的位置，這個方法隨時隨地都可以採用。有條件的話，也可以用艾灸大椎的方法或者用毛巾熱敷，或者在洗澡時調高水溫，用熱水對著大椎連續衝五六分鐘。以上方法都是對大椎進行溫熱刺激，溫補大椎之陽，也就溫補了一身之陽，陽氣充足，則可驅寒外出，症狀自然緩解。

此外，還可以配合擦熱迎香穴，治療鼻塞。人體迎香穴位於鼻翼外緣中點旁，當鼻脣溝中間。由於迎香穴的位置靠近鼻孔，因此擦熱可以宣通鼻竅，使鼻周毛細血管擴張，緩解鼻塞或鼻流清涕的症狀。

快速取穴：眼睛正視，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約五分(拇指二分之一寬)的笑紋中取穴。[鼻翼外緣中點，鼻脣溝中取穴。]

擦熱迎香穴有個竅門——將兩手的大魚際相對，用力摩擦，使魚際處發熱，進而感覺發燙，一般要摩擦30秒鐘以上，然後迅速把大魚際放到鼻兩側的迎香穴處，這時你會感覺到溫熱的刺激，鼻竅也會隨即通暢。因為大魚際處為肺經經過之處，鼻又為肺之竅，所以用肺經的魚際擦熱來溫熱迎香，更加強了宣通鼻竅的作用。

快速取穴：在手拇指本節（第一掌指關節）後凹陷處，約在第一掌骨中點橈側，赤白肉際處。

小貼士

蔥豉湯：由蔥白和豆豉組成，將帶蔥須的蔥白60g洗淨切段，與淡豆豉60g共煮煎湯，趁熱飲用，具有解表散寒的功效。主治外感初起，惡寒發熱，無汗，頭痛鼻塞。