肝臟是體內物質、能量代謝、解毒的化工廠，肝不好，肝火大，會明顯影響到我們的肝功能！

身體會發出一系列的訊號來提醒，出現訊號時莫忽視，養肝要趁早，只有這樣才能保持健康！

早上起床後，你是否會出現這樣的現象？

感覺口乾、口苦，甚至說話時伴隨著一股難聞的臭味從嘴巴里飄出來。

然而，部分人在刷牙後情況會有所改善，這樣的話不必大驚小怪，屬於正常的生理現象。

可是，還有一部分人刷牙洗漱後沒有得到很好的改善，那麼，就需要提高警惕了。

此現象的發生，很有可能是肝火旺盛，肝臟陽氣亢盛所表現出來的症狀。

肝不好，肝火旺，除了口臭，4個"異常"要提高警惕

1、口乾口苦

正常情況下人體缺水就會出現口乾舌燥的現象。

但是，若平時喝水充足，依舊感覺到肝火旺盛，就需要警惕是否是肝火旺盛所致。

如果除了口乾、口苦的現象，還伴有口臭就需要高度警惕了。

2、眼睛乾澀

中醫講"肝主筋，其華在爪，開竅於目"，如果經常性的出現眼睛乾澀，泛紅，視力模糊，晨起眼睛分泌物增多等現象，一定要高度警惕，很有可能是肝火旺盛所致。

3、容易失眠

若經常性的出現失眠多夢，甚至是在凌晨的1-3點鐘驚醒後，再也無法入眠，就需要高度警惕，很有可能是肝火旺盛所致。

肝火旺盛，肝臟的排毒功能就會下降，導致體內毒素排解出現障礙，從而就會影響到人體的睡眠品質，出現失眠多夢、入睡困難的現象。

4、情緒不穩

肝火旺盛也會影響到情緒，經常性的出現易怒，暴躁不安的情況。

日常稍微遇到不順心的事情就會亂髮脾氣，莫名的躁動不安，心煩意亂，不能很好的控制自己的情緒。

一旦出現此類現象，要及時的疏解肝氣，降肝火。

此外，肝不好，還有以下7訊號會提醒，超過3個要重視

1、頭暈目眩，頭痛煩躁

2、倦怠乏力、睡眠不實

3、胃痛、嘔逆、噯氣

4、胸部脹氣，少腹脹痛

6、大便粘馬桶、不痛快

6、面色萎黃，有黃褐斑

7、頻繁放屁，而且很臭

8、指甲有豎紋，手掌發紅

肝不好，肝火旺，梳肝氣，常做3件事：

1、少抑鬱

中醫講肝主疏洩，也就是說，一個人長期處於抑鬱、煩躁不安的狀態下，就會影響到肝臟的正常功能。

若長此以往，還會傷害脾臟，影響到膽汁的分泌，從而損害消化系統，影響到人體對於營養物質的攝取。

因此，想要肝臟健康，要保持良好心態，減少鬱悶。

2、常閉目

方法：養生貴在養神，排除雜念，調整好呼吸，閉目休息，是一種調養精神的方法。

頻率：每日一次，靜心閉目10分鐘左右。

作用：日常多閉目，可養神，去燥，尤其是飯後閉目，能起到護肝消食的作用。

3、多拍手

方法：雙手自然開啟，相互擊掌。動作要柔和，不要過快。

作用：人體的雙手，跟身體多個器官相互關聯；

經常做拍手的動作，可以促進全身血液迴圈，預防心血管疾病的發生。

頻率：每日三次，每次連續拍手30-50下即可。