身體健康是大家都希望的，尤其是隨著年齡不斷增長，一些基礎疾病都暴露出來了，而且人們的健康意識也逐漸加強了，多自己的身體也很關注。

其實很多人身體狀態還是不錯的，日常生活中也不要過分擔憂自己的身體，如果在起床後有這5種表現，說明身體很健康！

1 精神好

如果在睡醒後精力特別好，尤其是在勞累後睡一覺，精神會馬上恢復，說明身體體質很好，睡醒後神清氣爽，活力滿滿，說明身體健康。如果醒來後仍然覺得非常疲憊，就要考慮機體可能運轉不靈活，比如體內溼氣過多等等，因此日常注意觀察睡醒後身體的狀態。

2 胃口不錯

按時吃三餐非常重要，如果在餐前感覺不錯，吃東西味道香甜，胃口也不錯，不需要可以控制飲食，體重也能保持勻稱的範圍，並且吃飯什麼不舒服，吃完後精神很好，說明身體情況不錯。如果吃完飯消化不良，胃口不佳，要多留心身體健康狀況了。

3 排尿正常

正常人的尿液顏色是淺黃色，並且晨起的尿會比其他時間段的顏色稍微深一些，如果尿液異常，排尿異常就要引起重視了。如果有泡沫尿或者顏色濃稠就要考慮腎臟疾病了。如果顏色淺黃色且透亮，說明身體狀況不錯。

4 大便正常

如果排便正常，不便祕，顏色棕黃色或者金黃色，就要多注意，如果顏色變白變黑，就要考慮身體是不是有溼氣，日常多注意按時三餐，多喝水，保證身體垃圾及毒素正常排出。

5沒有肌膚問題

可以多觀察下肌膚的狀態，健康的肌膚一般是光滑，紅潤並且有光澤的，如果出現面板黯淡沒有光澤，還可能出現水腫的情況，就要多關注身體健康狀態了。

日常多注意身體的細節觀察，如果發生異常，要及時的找到病變原因，及早的預防起來，我們只能通過身體感受以及表現觀察，還可以通過監測身體各項指標，來預防各類疾病，比如體脂秤，血壓計，血糖儀，尿酸儀等，通過了解自己的血糖血壓尿酸及體重情況，綜合了解自己的身體。