中醫素有“十女九寒”之說，60%的婦科疾病都是由宮寒導致的，可見它的影響非同小可。

有的女性被痛經摺磨到茶飯不思、面容憔悴，甚至滿床打滾。

每次來例假的時候都會出現小腹下墜、白帶增多、乳房脹痛等現象，少數有反胃作嘔發硬，月經色黑有血塊。嚴重起來，還有可能導致不孕症！

你是宮寒體質嗎？快跟我一起測測你的宮寒有多重。

輕度宮寒 滿足以下3項

① 怕冷，手腳冰涼

② 容易感冒，而且感冒恢復期長

④ 易疲勞，關節部位易痠疼

⑤ 面色暗淡，無血色睡眠

⑥ 品質差，睡眠淺

中度宮寒 滿足以下3項

① 口腔內易發炎，易長口瘡

② 容易便祕，經常覺得肚子脹

④ 面板易乾燥乾裂

⑤ 面色暗淡，無血色睡眠

⑥ 愛吃水果、冰淇淋等冷食

重度宮寒 滿足以下3項

① 尿頻，尿液不易排出

② 下半身水腫嚴重

④ 起床時手腳發麻

⑤ 經常疲倦，四肢發酸、無力

⑥ 經常感到胃脹氣

如果出現以上不同程度的宮寒症狀就要注意了！

如何改善寒涼體質？食補！藥補！忌冷飲！內調暖宮是重點。

希望所有被宮寒折磨的仙女，都能早日擺脫痛苦，做個溫暖的女人。