養生是多個方面的綜合成就，是一個長時間堅持的一件事，不是說三天打魚兩天晒網就能取得的成就，想擁有一個健康的身體也是如此。昨天我們講了如何從身體方面判斷是否值得注意的東西，下面我們來講一講具體的。

好了下面正題來了，我們來說一說菊花。

說道菊花在座的有說沒見過的嗎，沒有吧，但是光是知道菊花還不夠，為啥介紹菊花呢主要是功效啊。在說菊花的功效之前我們先來說說它的類別，菊花可分為菊花和野菊花，這一個字的差別就把這兩種分為了兩類，菊花和野菊花的功效是不同的。

接著我們來說說菊花（不是野菊花），菊花可分為菊花（黃色）

和白菊花（白色）

菊花是懷藥（河南）白菊花是浙藥（浙江）。胎菊是白菊花尚未開花就採摘的白菊花。

菊花可以作為一種花草茶一直持續的喝，並且無使用禁忌，它的功效你們可能都知道，清肝明目，清熱解毒。但是卻不知道為啥，因為肝臟在經絡巡行的時候向上聯絡到我們的眼睛，並聯繫到耳朵的直上。所以眼睛乾澀，目赤腫痛（眼睛腫和紅血絲明顯），耳上緣偏頭痛是身體在提示你可能肝火有旺盛（在中醫中肝屬剛髒屬陽），那麼這時候來一點菊花茶是不是能很好的解決我們的問題，菊花不一定要是道地藥材，只是普通的菊花就好，如果能有道地藥材就更好了，記著是菊花不是野菊花兩者是有很大區別的。還是昨天的那句話，養身是調理自己的身體，提高身體的免疫力（中醫中相對應的及身體的正氣，但是不完全對應），才能使身體健康，但是養生不是治病，如果情況嚴重那麼必須去醫院就醫，還有要保持良好的心情也是關鍵哦。