“三九補一冬，來年無病痛；今年冬令補，明年三伏虎”。秋冬季節，天氣變得寒冷乾燥，人們常說秋冬進補，現在正是進補的最佳時期。

而人蔘作為傳統的進補佳品，一直頗受坊間追捧。但是有醫生指出，以參進補，不僅要看個人體質，還要分清各種參的功效。

所以呢，進補前要弄清楚，不能瞎吃亂補，即沒了功效，反而傷了身。

人蔘種類眾多，功效各異，在使用時，一定要區分清楚。

最名貴的人蔘要屬東北的野山參。顧名思義，野山參生長在荒山野嶺上，“年齡”可達數十年乃至上百年，比較罕見。

這種人參可以大補元氣，但價格極其昂貴，除非是體質極度虛弱的重病人，一般很少用到。

而平時所說的人蔘，多是指在園地中人工培育出來的園參。按照加工方法不同，園參可分為生晒參、白參和紅參等。

其中，生晒參藥性平和，以補氣作用為主，尤其適合氣陰不足者；白參功效和生晒參差不多，只是效果略差；紅參則是藥性偏溫熱，具有補氣溫陽的作用，適用於陽氣虛弱者。

還有一種原產地在北美的人蔘，名為西洋參或花旗參。醫生表示，西洋參性偏寒，有益氣生津的效果，適用於有虛火或容易上火者。

除了園參和西洋參，還有很多帶“參”字的中藥材。它們雖然和人蔘不是同一種植物，但亦能用來泡茶喝，多有補氣、活血的功效。

例如黨蔘和太子參，性味甘平，可作補氣之用。黨蔘還兼具補血作用，故常與當歸、熟地合用治療貧血；太子參又叫孩兒參，性質比較平緩，常用於小兒。

而丹蔘、玄蔘、沙蔘和苦蔘，則性質偏寒，功效各異。其中，丹蔘可以活血化瘀，常用於冠心病；玄蔘可養陰清熱，常用於咽腫、咳嗽、口乾等情況；沙蔘有養肺生津的效果，與麥冬、桔梗合用，可治肺虛燥咳；苦蔘則可清熱燥溼，多用於面板瘙癢、帶下黃稠等證。

最後，要提醒注意的是，服用參類時，儘量不要喝茶或吃蘿蔔，以免影響功效。