長壽是自古以來人類的追求，雖然長壽取決的因素很多，先天因素，後天保養都要依靠，但是我們的胃在裡面也扮演著不可或缺的角色，胃在某種程度上也是決定壽命長短的一個因素。

俗話說“胃好，人長壽”，胃是後天之本，為什麼這樣說呢？

因為胃是身體氣血的來源，與身體的其他器官組織之間有著密不可分的聯絡。如果胃不好，那麼不論毛病大小，都會影響到身體吸收營養，如果缺少營養，那麼氣血就會虧虛，身體運轉就得不到能量的強有力支援，身體健康就會受到影響。

所以說，想要長壽，就得擁有一個好胃，尤其是當過了45歲之後，進入“生命高危期”。這個時期，多種疾病容易集中爆發，脾胃的健康就更加重要。那如何知道自己的胃是否很健康呢？飯後的一些表現可以反映出來。下面我就給大傢俱體聊一聊。

飯後沒有這四個表現，說明胃很健康，也就更易長壽。

1、飯後反覆打嗝

飯後打嗝一般比較常見，如果是吃飯時吞進了大量空氣，或是邊吃飯邊說話就可以造成此種現象。但是這種現象偶爾出現一次，是正常的，要是總是在飯後反覆打嗝，而且持續時間又長，那麼就有可能是因為胃動力不足導致了消化不良引起的，也有可能是淺表性胃炎造成的，總之，需要引起重視。

2、飯後腹脹，胃疼

吃飯多了有可能會腹脹，但是在沒有多吃的情況下，經常感覺腹脹，還伴隨屁多，那麼就可能是脾胃虛弱造成的了。

因為脾胃虛弱會讓消化液減少，這樣就會影響食物的消化，如果食物長時間停留在揚胃中，就容易讓細菌過度分解從而產生廢氣，造成屁多的現象。

還有就是如果飯後二小時出現胃疼，肚疼的情況，排除腹部受涼，吃的食物不對的情況，即使吃蘇打餅乾或是麵包也無法緩解，那麼就要多加留意了。

3、飯後二小時出現口臭

因為通常情況下，食物消化需要二到三個小時的時間，如果胃不好的人，食物殘渣會更長的時間停留在胃中，這些殘渣會在胃內發酵產生氣體，然後生成的氣體上逆，通過食道反流出來，就會形成一股臭味。

要是胃部還有感染幽門螺旋桿菌的人，那麼口臭情況就會更明顯了。

4、飯後馬上有便意

有些人吃完就去跑廁所，被大家說為直腸子，其實這是腸胃功能差的表現。因為吃進去的食物對腸胃產生刺激，讓腸胃蠕動過度，胃還沒有將食物和水分全部消化，糞便內含水多，容易拉肚子，所以這類人一般都比較瘦，是大家眼中的易瘦體質，怎麼吃都吃不胖。

像這類人平時可以吃些乳酸菌類的食物，少吃辛辣刺激的食物，避免對腸胃造成更大的刺激。

如果胃不好，那麼日常生活中就要注意調理腸胃

1、注意保暖

我們的胃喜溫厭寒，所以平時要注意腹部保暖，不要讓胃受涼，吃熱食，喝熱飲，不可貪涼吃生冷食物。

2、飲食要有規律

寧可吃少不可吃撐，每餐只吃七八分飽，不要暴飲暴食，吃飯要定時按量，飢一頓飽一頓都會對胃造成傷害。

3、睡前不吃宵夜

睡前三小時最好不要在吃東西，如果離睡前吃得太近，會導致食物不能充分消化，胃的壓力加大，容易導致胃功能發生紊亂。而且還會造成胃疲勞，胃動力下降，胃脹，胃疼，甚至影響睡眠。

總之，保護好我們的胃是很重要的，只有胃功能強大，食物才能吸收好，身體也就會更健康，那麼也更容易長壽。所以你有以上表現的話，那麼就要及時進行調理了。