中醫之中對於七情有很詳細的描述，它對於身體的健康也息息相關，所謂的七情就是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。

事實證明長期的心情壓抑就會誘發多種疾病的出現，其中癌症就是其中之一，常常我們聽到最多的就是“氣則傷肝”。為此每天能保持一個好心情是多麼的重要。

如果按照西醫的解釋就是因為長期的心情壓抑，它就會影響到內分泌的功能、植物神經功能，從而導致發生了紊亂，這些都會導致身體免疫監控的失靈，如果長期是這樣的狀態就有可能導致癌症的發生。

對於女性來說她們對於一些事情較為敏感，所以很容易導致心情波動較大，所以心情的好壞對於女性身體健康來說格外重要。

看到這裡很多男性朋友可能就打抱不平了，為啥只有女性呢？男性心情不好就沒事了嗎？其實，心情好壞影響健康是不分性別的，而心情不好的時候男女之間處理的方法大多不同，男性大多數會選擇發洩，而大多數女性會選擇隱忍，所以，這也是要重點介紹、提醒女性朋友的原因。

一、懂得迴避

平日生活中無論工作和學習都會遇到許多的事情、許多不同型別的人，為此很多人的心情都會受到一定程度的影響。不要小看這些事情哦！要知道它能影響你最少一整天。

所以，在處理這些問題的時候可以適當的保持迴避的態度，比如最常說的視而不見、聽而不聞，特別對於一些身邊好嚼舌根的人非常有效。

二、懂得發洩

剛剛我們介紹了長期的心情壓抑會誘發癌症的發生，而女性的天性大多都是較為隱忍，所以懂得發洩是非常的重要。

對於“發洩”二字來說可以有不同的理解，並不是說非要大聲罵出來、去打一架才能發洩，我們可以選擇換一個環境去一個景色優美的地方也是一個不錯的發洩。

我們還可以向親朋好友進行傾訴，這樣也是一種發洩。

三、懂得轉移注意力

當在生氣的時候真的許久都不會消退，往往在平靜的時候又會想起，甚至在睡覺時也因此而無法快速入睡，如果是心眼較小的人甚至整宿都睡不著。

這是因為我們把關注度全部集中在不好的事情上了，為此懂得把注意力分散開就是最重要的工作。

分散注意力最好的辦法就是培養自己的興趣愛好，比如畫畫、唱歌、運動、烹飪等等。只要把自己的注意力放到其它地方的時候，那麼這些影響自己的壞心情才能更快的被替代。

據研究表明身體的免疫力與心情、自己的行為、內分泌功能等等息息相關，在我們身邊就有許許多多例子，比如有的人在發現自己患癌的時候沒有意志消沉，而是選擇開心的去面對，他們選擇運動提高體質、他們選擇了書畫來修身養性。在與科學的治療相互配合後生存期都大大的提高，甚至達到治癒的標準。

所以不要讓壞心情影響自己，壞心情過一天、好心情也是過一天，為何我們不選擇後者呢？